网传15℃是春捂临界点 纠结！ 脱不脱棉毛裤？

      春捂怎么穿?

　　衣物材质最好防风

　　帽子

　　头部是人体热量散失最多的部位，因此从热量散失的角度说一顶帽子约等于一件薄毛衣。如戴帽子则可适当减衣

　　上身

　　建议上身以内衣+毛衣+薄外套

　　下身

　　以秋裤+外裤的组合形式穿衣

　　衣物材质

　　内衣

　　最好选择透汗效果好的化纤面料，避免由于汗水长时间附着在皮肤上带走大量热量。

　　外套

　　选择具有防风效果的面料，重庆山风、江风较多，外套防风可避免风寒侵蚀。

　　减衣原则

　　如临时减衣，不建议减外套。多数外套材质较密，除保暖外还可防风，而毛衣材质多比较疏松，没有防风效果，临时减衣最好减去毛衣保留外套。

　　(以上穿衣搭配由重庆博仁堂健康管理中心主任汤大铁建议)

　　衣物加减有讲究

　　不着急脱的衣物秋裤、厚鞋子

　　人体下肢的血液循环水平比躯干差，更容易被风寒侵蚀，建议适当延长秋裤的穿着时间，厚鞋子也不要过早脱掉。

　　不着急穿的衣物裙子

　　尤其是女性，不宜过早换上裙子，下身受寒易引发痛经、宫寒等妇科疾病。“可以不时做一些诸如足浴之类的保健活动，促进下肢血液循环。

　　时辰有讲究

　　上午加衣

　　目前，我市上午11点以前及下午6点之后温度较低，建议多穿一件外套；

　　正午减衣

　　而正午时温度接近20℃，可适当减衣。如有午睡习惯，在午睡时切记多穿一点，以免感冒。

　　(以上穿衣搭配由重庆医科大学中医药学院教授唐成林建议)

　　特别提醒

　　呼吸系统患者是春捂重点人群。

　　室内环境应每天保持至少3次开窗透气，每次不少于10分钟。患者可尽量选择在白天气温上升后开窗，但夜晚入睡前应至少有一次开窗透气时间，之后再关闭窗户保持室温。

关键词：春捂,春季养生