今日惊蛰 天气渐暖 饮食注意多 河北雾霾将加重

　　导读：今年3月6日是二十四节气中的第3个节气——惊蛰。预计未来几天，影响河北的冷空气势力较弱，6-10日，全省气温持续回升。

　　 河北天气将回暖 平均气温偏低 仍需防寒

　　今年3月6日是二十四节气中的第3个节气—惊蛰。每年3月5日或6日，当视太阳到达黄经345度时为“惊蛰”。惊蛰的意思是天气逐渐回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。惊蛰期间，河北全省多年平均气温为4.8℃，石家庄市区为7.3℃；全省多年平均降水量为3.9毫米，石家庄市区为4.8毫米。

　　今年立春以来，全省平均气温为-0.5℃，比常年偏低0.3℃，全省平均气温属正常年份；但石家庄市区平均气温为1.3℃，比常年偏低1.1℃，全市平均气温属偏冷年份；全省平均降水量为7.1毫米，比常年偏多0.4毫米；石家庄市区为5.6毫米，比常年偏少3.3毫米。 【详细】

　　 河北未来七天先热后冷局地将有雨雪

　　预计未来几天，影响河北省的冷空气势力较弱。6-10日，全省气温持续回升。11-12日，北部地区有小到中雪或雨夹雪，其他地区有小雨或零星小雨，全省有西北风4-5级，冷空气过后，全省气温有所下降。6-7日，全省大部分地区没有明显雾霾天气，局部地区有轻度霾。8-11日，中南部地区雾、霾天气将逐渐加重，将出现重污染天气。

　　未来三天，石家庄市区以晴到多云天气为主，最低气温为0至2℃，最高气温为8-12℃。 【详细】

　　天气预报：

　　5日夜间，石家庄、沧州以南地区多云，其他地区晴间多云。

　　6日白天，石家庄、沧州以南地区多云间晴，其他地区晴间多云。

　　6日夜间到7日，石家庄、沧州以南地区多云，其他地区晴转多云。

　　7日夜间到8日，中南部地区多云转阴，其中廊坊南部、保定东部、石家庄东部、沧州、衡水有小雨或零星小雨，其他地区多云。

　　 石家庄今明天气都不错 昨空气质量“良”

　　昨天，虽然阳光不是特别灿烂，但受冷空气影响，省会的空气质量不错，多数时段是“良”。今天，预计省会将延续昨天的晴好天气，空气质量也比较乐观。

　　与前一天相比，昨天，太阳明显不给力。根据监测显示，昨天上午10时，省会气温仅3℃左右，街上的市民感觉到阵阵冷意。之后，随着阳光的出现，气温才逐渐上升，最高气温止步于8.1℃，比前天略有下降。

　　虽然少了灿烂的阳光，但是空气质量丝毫没有受到影响，反而比前一天有所改善。根据监测显示，前天，省会AQI指数的日均值还保持在200以上，为重度污染级别，而昨天，省会大部分时段的空气质量都处在“良”的状态。昨天，记者登录河北省空气质量自动发布系统看到，18时，石家庄的AQI指数为71，代表当时的空气质量为“良”。 【详细】

　　 8至11日，河北中南部雾霾将加重

　　惊蛰节气代表着天气逐渐回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。据省气象台预计，未来几天，影响河北省的冷空气势力较弱。6至10日，全省气温持续回升。11至12日，北部地区有小到中雪或雨夹雪，其他地区有小雨或零星小雨，全省有西北风4-5级，冷空气过后，全省气温会有所下降。此外，6至7日，全省大部分地区没有明显雾霾天气，局部地区有轻度霾。但8至11日，中南部地区雾霾天气将逐渐加重，出现重污染天气。 (河北日报)

　　 3月天干物燥气温起伏河北气象专家提醒防火防冻

　　3月份气温变化幅度较大，遇有较强冷空气入侵时，会引起剧烈降温。河北省气象局气象服务首席专家、新闻发言人郭迎春提醒：要密切关注天气变化，提前做好准备，防患于未然，以防作物遭受冻害，避免损失。 【详细】

　　 惊蛰节气如何养生

　　惊蛰，一年中的第三个节气。惊蛰一到天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。惊蛰节气的养生需要根据自身体质差异进行合理的的调养。

　　饮食篇

　　饮食要以清淡为主

　　惊蛰一到天气回暖，清淡的食物有助于人体的新陈代，惊蛰节气养生的重点在与护肝健脾，清淡的饮食能起到护肝健脾的作用。

　　多吃生津润肺的食物

　　惊蛰时节气温还是普遍偏低和干燥，所以很容易导致上火，在日常的饮食上就要多增加生津润肺的食物，例如雪梨、银耳、春笋等。

　　不要食用冰冷食物

　　由于惊蛰时节气温偏低，早晚温差大，所以这个节气还是很不适合吃偏冷的东西，入口的食物最好都是暖食或是常温的食物。（搜狐健康）

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