网瘾太深：青少年沉迷网络不可自拔 专家作解析

     数字

　　据中国青少年网络协会第三次网瘾调查研究报告显示

　　我国城市青少年网民中网瘾青少年约占14.1%，人数约为2404.2万；在城市非网瘾青少年中，约有12.7%的青少年有网瘾倾向，人数约为1858.5万。

　　建议

　　1、多参加一些自己喜欢的活动，多做一些自己感兴趣的事情，用自己的新行为和新习惯来代替上网习惯。

　　2、科学安排准时下网。上网前，根据任务量限定上网时间，时间一到马上下网，不找任何借口。

　　3、可向同学、老师、朋友和家庭，讲明自己控制上网的计划，请他们监督，当“网瘾”出现时，请他们及时提示，帮助克服。

　　4、当自己无法解决上网成瘾问题时，一定要积极主动地寻求专业人员的帮助，可找心理咨询师咨询或参加团体心理训练。

关键词：网瘾,青少年