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今日惊蛰 天气渐暖 饮食注意多 河北雾霾将加重

http://www.hebei.com.cn 2014-03-06 11:32 长城网
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  锻炼篇

  锻炼也要注意保暖

  惊蛰时节早晚气温温差大,乍暖还寒时候很容易导致生病,所以锻炼也要注意保暖,尤其是关节的保暖很重要,这样才能使自己不受风寒。

  太阳出来后再外出锻炼

  惊蛰时节早晨雾气都比较大,很容易引起呼吸系统疾病,由于早上的气温还是普遍偏低的,所以要早练的人最好等太阳出来后雾气消散,温度上升后再外出锻炼。

  运动强度要适量

  由于冬季刚过,由于长时间不锻炼,开始锻炼的时候要适度,不要一下子要求自己的运动量达到一个什么样的程度,慢慢加强运动量就好。

关键词:天气,雾霾,河北,饮食

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稿源: 长城网综合
责任编辑:赵鹏
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