三伏天不能吃冰饮？逼寒气只能喝热水？
这两天，有一则关于“三伏天养生”的帖子，在朋友圈转发率极高，说三伏天不能吃凉的，只能喝热水，不然冬天就会手脚冰凉！好吓人哦！可是，这种说法靠谱吗？[详细]
谣言
三伏养生，中医讲究的是扶阳去火，多酸多甘。夏季暑湿对脾非常不利，所以夏季应适当多吃一些味甘、酸宜脾的食物，如山药、薏米、菠萝、西瓜等；炎热的天气还容易导致人火气上升，表现为情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等。因此，夏日去火的食物，可选择有绿豆、苦瓜、西红柿等性凉、清暑的食物。
由于高温的影响，人体会产生一系列生理反应，导致精神不振、食欲减退。这时，若能适当吃些冷饮，不仅能消暑解渴，还可帮助消化，使人体的营养保持平衡，有益于健康。[详细]
武汉市中心医院中医科主任全毅红解释，冬为阴、夏为阳，夏季三伏之时令，是自然界和人体阳气最旺之时。在机体阳气最旺时，一味用寒凉之品(冷饮、空调)加以抵抗，势必会耗伤人体阳气，损害机体的脾胃功能。从养生角度来看，夏日不吃寒凉的食物是对身体有益的，但少量吃冰冷东西也无妨，仅靠三伏天避免冰冷就能逼出体内多年寒气的说法明显夸张，没有任何科学依据。 [详细]
“三伏”天多吃“苦”
市民在伏天里应多吃苦味食物，如苦菊、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、萝卜叶等。苦味食物中所含的生物碱因具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用，是夏季天然养生品。
另外，市民还可以适量喝清凉饮料、淡盐水、绿豆汤等；用温水洗澡，避免图一时痛快冲凉水澡。尽量避免午后或高温时段在日光下暴晒及在露天环境中活动，最好随身携带人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油等。面对强烈的紫外线，市民可以尝试多吃西红柿、橙子、猕猴桃等富含维C的水果，降低阳光和紫外线的副作用。
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随着互联网的变革，信息传播呈现出快速化、碎片化、短期化的特点。而不断涌现的社会问题，为谣言滋生、传播提供了丰润土壤。
基于此，新闻频道创设了“真相”栏目，在碎片化的信息中打捞传播甚广的“谣言”，逐一求证，还原事实。
栏目以“打击网络谣言还原事实真相净化网络环境”为宗旨，以“一切谣言将在这里被终结”为口号。 《真相》栏目题材涉及社会问题、道德伦理、社会热点、法治建设、生活热点、食品安全等各个方面，突出主流价值倾向，倡导文明健康和谐的网络环境。同时凸显群众的参与性、互动性。栏目每期在论坛发帖，突出网友的观点，和网友一起来辟谣。
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