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小小“崴脚”惹大麻烦 提示运动当防踝关节损伤

来源: 河北日报 作者: 2013-09-04 10:17:26
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专家提示,打羽毛球之前应做热身运动,预防踝关节损伤。田瑞夫 摄

  进入秋季,天气渐渐凉爽,运动场成为不少人的最爱。省人民医院骨二科主任李西成提醒大家,运动中应特别注意预防踝关节损伤。踝关节损伤,俗称崴脚,生活中,很多人曾经有过崴脚的经历。大部分人在受伤之后,认为揉一揉,休息一段时间就没事了。其实崴脚是一种不可忽视的常见病,由于很多人对此不重视和缺乏急救知识,时间一长容易落下后遗症。因此,李西成提醒大家运动之前多做热身运动预防踝关节损伤,一旦崴脚应注意及早就医。

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  不重视留下后遗症

  “这两年我经常崴脚,这次伤得最重,痛得走不了路了。”近日,在省人民医院骨二科诊室,记者遇到了前来就诊的省会29岁的小伙子王兵,他说自己喜欢踢足球,以前崴了脚之后他就进行冰敷,自己抹点消肿止痛的药物,过几天就能一拐一拐地走路了,过一段时间疼痛减轻之后就忍不住又上场打球了。可不知道为什么,之后崴脚次数越来越多,像是习惯性崴脚了。“王兵的这种情况属于踝关节习惯性扭伤,这与他受伤后不重视和没有彻底治疗有关,踝关节的韧带松了,很容易受伤。”李西成表示,踝关节扭伤是常见的疾病,正因为常见,很多人认为没有骨折就不严重,有些小的不适自己能克服,因此在思想上不重视,不去医院彻底治疗,结果导致一些后遗症。比如,连续几次踝关节扭伤而没有及时准确治疗,习惯性关节脱位发生几率是相当高的。有些轻微的骨折,当时患者可能感觉不重,但是如果不及时治疗会使病情加重,以后治疗起来难度会加大。还有一些韧带、肌肉的拉伤、撕裂等,人们用肉眼看不到,需要做核磁共振才能确诊,如果不及时到医院正规治疗,可能导致后果严重的创伤性关节炎等后遗症,治疗起来比较麻烦,严重的甚至需要手术治疗,做人工关节置换。

  李西成表示,踝关节损伤只要早期进行合理处理,绝大部分能完全恢复正常,不会留下后遗症。因此,增加一些关于踝关节损伤的保健和急救知识,减少其发生率和病损率有重要意义。

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关键词:运动,踝关节,损伤

责任编辑:赵鹏
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