网传晚上运动等于慢性自杀 医生：19时到21时最适合运动

　　近日，一条“晚上运动等于慢性自杀”的文章开始在微博和微信朋友圈中扩散，引起不少市民的关注。对此，河北省中医院的外科主任徐志峰表示，“晚上锻炼等于慢性自杀”这样的说法没有任何依据。从不同的气候和环境来看，19时到21时是最适合锻炼的时间，这个时候空气中的灰尘和颗粒经过一天的沉降后，不会被人体吸入。而且在晚上进行科学合理的运动可以促进血液循环，有助于休息，缓解全身疲劳，对身体是有益的。

　　如今，不少市民都习惯在晚上运动健身，可近日，一条“晚上运动等于慢性自杀”的文章开始在微博和微信朋友圈中扩散，引起不少市民的关注。那么这种说法到底靠不靠谱呢？对此，记者进行了调查。

　　网传：晚上运动等于慢性自杀

　　文章称：“晚上运动会伤害人体的阳气，对健康无益，甚至会起到慢性自杀的反作用。”文中还举例，有个陕西病人，退休后每晚都到球场去跑步、跳舞，可两年下来，身体不但没有强壮，反而失眠头晕，血压也偏高。去医院就诊时，医生却告诉他需要加强锻炼。

　　这篇文章引起了众多网友的关注。一位网友留言：“平时工作忙，也只能晚上下班后活动活动，想不到竟然有这么严重的后果！”也有的网友对这种说法持怀疑态度：“现在很多人都在晚上运动，也没听说健康受损，希望专家或医生能出面解答一下！”

　　调查

　　多数市民没感觉过不适

　　那么，这种说法到底是否属实呢？8月12日，记者采访了多位市民。赵先生多年来一直有锻炼的习惯，因为白天工作较忙，所以他大多时候都是在晚上锻炼。他表示，虽然在网上见过类似的说法，但却并没放在心上。“我经常在晚上锻炼，身体比之前好了很多，从没感觉有负面影响，所以我觉得这种传言不可轻信！”

　　63岁的杨女士说，她每天晚饭后都会和朋友们出门跳舞、散步，从没听过有谁因为晚上锻炼受到不良影响。“我体检的时候，医生还告诉过我们要适当运动，当时也没说不能在晚上活动，所以我觉得这种说法不靠谱！”

　　记者采访了近20位有晚上运动习惯的市民，大家都表示没有因此感到过不适，而且大多数上班族都表示，因为平时白天要工作，所以也只能选择在晚上锻炼。

关键词：运动,夜跑,健康杀手