爱眼日调查：用眼恶习八成国人中枪

调查中，100%的白领都不知道，领带扎得过紧会使眼压过大，甚至造成青光眼等严重后果。深夜手机党占到80%，而深夜使用手机甚至有致盲的风险。

受调查的网友“谢却荼蘼”表示，每天睡前关灯后，不玩手机就睡不着觉，有时不知不觉就会玩上一两个小时，眼睛会有发胀的感觉，尤其是侧躺着玩手机感觉更明显。

爱尔眼科医院专家介绍，总地来说，关灯后玩手机伤害还是挺大的，可能引发眼表的损伤、青光眼以及黄斑损伤等等，站在保护眼睛健康的角度，不推荐关灯后长时间玩手机，如果真的无法改变这个习惯，也至少把亮度尽量调低。

而趴桌上午休和穿正装领带扎太紧两大平时职场习以为常的习惯也有损眼健康。习惯于趴桌子上午休的成年受访者占到了总比例的 68%。长期如此可能会引起角膜的变形甚至眼睛弧度的改变，特别是针对高度近视的人群，“趴着”睡觉加剧视力损害。而领带扎太紧或导致眼压升高，诱发青光眼。

超过六成的成年人受访者正在遭受“电脑眼”的困扰。由于工作的需要，平均每天看发光屏的时间达到3个小时以上。科学研究发现，电子视屏发出的短波可见光，即紫光和蓝光对眼底视网膜有很大的破坏作用，在眼科界，这种破坏被称为“蓝光伤害现象”。而70%以上的调查对象工作压力巨大，缺少户外运动，眼睛得不到适当的放松，也加剧眼睛疲劳，76%的受访者也光靠眼药水来缓解疲劳。爱尔眼科医院专家提醒，长时间使用电脑，通过远眺放松等形式缓解视力疲劳，即便是眼药水，也要谨慎使用，“别让眼睛成为职场奋斗拼搏的牺牲品。”

值得一提的是，受访者中佩戴隐形眼镜或美瞳的时间平均每天超过12个小时，甚至雾霾天也会强行佩戴。而其中80%的受访对象并不知道长期佩戴隐形眼镜与美瞳可能造成角膜发炎的眼部疾病。

中老年人眼病防治意识薄弱——

电子视屏蓝光伤害也“缠上”爸妈

超过50%的老年人每天打牌时间超过4个小时。而60%的中老年人每天使用电子产品超过3个小时，电子产品过度使用或将导致老年人眼病几率突增。

中老年群体中有66%的调查对象表示长时间不换毛巾。用手揉眼、用不洁手帕擦眼、洗眼也极为常见，这些行为容易造成眼部感染，诱发白内障等眼部疾病。

中老年人对眼部病变信号并不在意，如看到“门歪了”、“窗扭了”或者类似蚊子飞舞一样的黑影，9成受调查对象以为是老花眼，并不了解黄斑性病变、飞蚊症等病症信号。

中老年人受调查者对于眼病防治意识和眼健康检查意识的薄弱令人担忧。爱尔眼科医院专家提醒，当出现视力突然或逐渐下降、视物模糊、视物变性、变小、变色、色盲、复视，视野缩小，眼前有黑影飘动或遮挡需进行散瞳眼底检查，有高血压、糖尿病等全身病变的患者需定期进行眼底检查，同时，目前不存在有效药物治愈白内障，手术摘除混浊的晶状体并设法补偿晶状体的屈光度，是目前恢复视力唯一有效的治疗方法。

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