疾病指南：揭秘身体器官排毒时间表

晚上11-1点：

是胆的排毒时间，要进入熟睡才能进行，不能只是入睡。

晚上1-3点：

肝的排毒时间，也是要熟睡才能进行。

夜间工作者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四个月能早睡。

早上3-5点：

肺脏的排毒时间，肺有问题的人在这个时候咳嗽会较厉害，肺的排毒要做心肺运动才能排出。起床的时间参考当地当季太阳出来的时间，太阳出来后较有氧气，适合做运动，因此正常的人约5点就要起床。

人的排毒过程：

晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间：

此段时间应安静或听音乐，夫妻同房应排在此时，不应在11点之后，要不便先睡一觉，天亮再来。

晚间11点-凌晨1点为肝的排毒时间。

凌晨3-5点为肺的排毒时间：需在熟睡中进行。

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