自创企鹅操 李敏镐女友秀智狂瘦10斤秘诀大公开

韩国明星们为了减肥都是下足狠心，一天三顿的量只有这么一点。不仅是秀智，IU透露她减肥的方法也相似："早上一个苹果，中午吃两个红薯，晚上喝一杯低脂肪牛奶。同时疯狂地运动，5天瘦了5公斤。"

很多爱美的女孩子感觉红薯很香甜，怕吃多了会发胖。其实吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、通便排毒，绝对是想通过饮食减肥的懒人福音。为什么红薯能减肥，吃红薯减肥需要注意什么，下面的内容为你详细解答。

红薯减肥法

除了固定的运动，食量的控制也不可少，每个明星都有自己独特的饮食食谱，而秀智则是选择了红薯减肥法。

一天的食谱：红薯1~2个，低脂肪牛奶1杯，鸡胸肉一块

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