原标题：12个最凶猛的饮食谣言
6、晚上吃东西会毁了好身材 事实上，只有当你晚上吃得过多过饱时才会发胖。如果晚上不摄入过多的热量，就不会产生超重的问题了。但是要注意，进食太晚，或是有吃夜宵的习惯，确实会加重胃的负担，很容易导致睡眠障碍以及发胖。
关键词：谣言,绿色,标题,沙拉,全麦面包,热带水果,蔬菜,人造黄油,蛋白质
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