2014中国睡眠指数：广州人起床最快 东莞人睡得最差

　　近日，“2014年中国睡眠指数”在东莞发布。与2013年相比，2014年国人的睡眠状况总得分为66.5分，较2013年的64.3分提升了2.2分。调查显示，六成人睡前习惯玩手机、平板电脑等数码产品，57.1%的人每天早上都是被闹钟叫醒的。

　　据了解，此次调查历时两个多月，覆盖40个城市，共有8286个样本。

　　调查显示，工作越稳定，睡眠质量越好；睡眠指数得分最低的前三类人群分别是媒体人、广告/公关从业者、小微企业主；教师以70.8分位列各职业睡眠指数第一，公务员则紧跟其后，得分为69.3分。

　　调查结果还显示，城市越发达，睡眠指数得分往往越低；小城镇和农村居民的睡眠指数得分明显高于城市居民。

　　2013年，广州、东莞曾当选“失眠城市”的冠军、亚军，今年，两座城市再次当选“失眠城市”，东莞更是以57.5分的低分被评为“睡得最差的城市”。此外，重庆、昆明、贵阳等西南地区的居民睡眠质量也居全国下游。

　　数据显示，广州人起床最利索，从清醒到起床只需7.9分钟；而南昌当选“最爱赖床的城市”，平均赖床13.8分钟；天津人的午休时间最长，平均每天要午睡53.9分钟。此次调查还研究了国人睡眠状况的差异，“超过四成人表示睡不够，近三成人每周至少失眠一次。”

　　中国人的睡眠都去哪儿了？“2014中国睡眠指数”显示，很多人上床前的时间都献给了网络游戏、社交网络和电视剧，他们在床上玩手机、平板电脑的时间平均29分钟，其中，13.4%的人“刷屏”时间更长达一小时以上！

关键词：睡眠,睡眠日