开学大混乱 那些年，不得不吐槽的开学"魔咒"

　　孩子睡不醒？叫醒时别太粗暴

　　叫孩子起床真不是一件简单的事，需要有合适的方法，“狮子吼”、拉被子这些方式，都不能让孩子在愉快中醒来。高晓峰建议，叫醒孩子最好提前10分钟做准备，可以适当调亮灯光，或是提前做好早餐，也可以放一首舒缓的音乐，叫醒孩子时可以轻微地抚摸或轻声唤醒，让孩子在愉快中醒来，开始美好的一天。

　　合格睡眠成难题中小学生叹称睡觉不及格

　　“儿童和青少年正是身体发育的时期，睡眠不足对她精神的发育、身体的发育都有影响，人体在睡眠过程中，一是在补充能量，以保证第二天注意力、警觉力保持一个正常的水平。另外，睡眠过程中分泌的松果体及垂体激素对骨骼的发育都有影响。”刘俊德指出，儿童和青少年睡眠不足不仅对身体的发育有影响，还会影响他的情绪，睡不好白天就会感到疲劳，容易感到心烦、急躁，对心理上的发育也有影响。

　　调查显示：我国儿童睡眠时间普遍不足

　　中国儿童中心等机构5月31日联合发布《中国城市儿童户外活动蓝皮书》。蓝皮书指出，虽我国有关部门规定，必须确保小学生睡眠时间不少于10小时。但调查显示，我国儿童平时每天睡眠时间不足9小时(8.84小时)，有8.41%的儿童不足8小时，完全不能满足儿童生长发育的需要。

关键词：开学,魔咒