揭秘辽宁舰官兵生活：晨跑是“奢侈品”

　　小体育能有“大担当”

　　对于航母或其他有志于走向蓝水的水面舰艇、潜艇的官兵来说，驻泊期间的岸上体能训练都担负着“储能”的特殊作用。

　　但就像一块蓄电池，如果只放电不充电，它的能量会慢慢耗光，直到“精疲力竭”为止。因此，如果需要在长时间的远航中保持体能，你不能不时时刻刻保持“充电”状态，让能量始终充沛——毫无疑问，这是一个世界级难题。

　　据说美国海军的规定是，所有水面舰艇和潜艇上都应有健身设备，使舰员每周能进行3次、每次30分钟的锻炼。但对舰艇上的一群精力充沛的年轻人来说，这种训练强度和时间长度都是不够的；况且每逢重大作战和演习，这样的时间和强度也得不到保证。因为，正如前文所述，远航时在舰艇上开展体能训练的条件非常局限。

　　“我们的‘秘诀’，就是化大为小——把大体育分解成小体育，把集中练变为个人练，把趣味性体育活动和军事训练相结合，把强制练和个人爱好习惯相结合，因地制宜开展多样化的体能训练。”辽宁舰政委梅文介绍。舰上集中搞的体育活动仅有“开拓者杯”拔河比赛、篮球赛、乒乓球赛这三样全舰各部门齐动员的“大赛”。

　　根据通信部门干部崔学成的经验，刚上舰的官兵容易出现“两极分化”，喜欢运动的不需要督促；不喜欢运动的往往没有积极性，一个月的远航下来，在工作之余如果只看电视、看书，个别人会越来越胖。

　　“小体育也能有‘大担当’。实践证明，长时间出海如果不‘见缝插针’进行一些体能训练，人会受不了，精神头儿不足，发病率会提高。没有健康的体魄，就没有健康的生活和工作，战斗力无从谈起……”梅政委说，“当然，航母上的体育活动和体能训练更需要有制度保障，保证大家都能参与进来。未来，我们会根据新的军人体能标准，研究适合在航母官兵中推行的体能训练制度。”

　　没有现成的经验可供借鉴，每次出海每次试验都是一次创新和探索——我国第一艘航母上每一个战位的官兵都会面临很大的工作压力。体育，在缓解官兵工作、训练和生活压力中有一种特殊的作用——拔河、篮球、乒乓球赛，能培养大家的集体荣誉感；趣味性体育活动，则让大家在紧张的工作之余开心起来，当乐天派；必要的耐力、爆发力训练日积月累，看到自身素质提高也会增强大家的自信心；拓展训练本就是与心理疏导有关的体育活动，强调团队互信、协作、抗压和合作意识……

　　“我们有政工干部通过谈心等方式为官兵释放压力，有心理咨询师和心理医生疏导官兵心理，必要时进行心理干预。”梅政委说，“但是，组织文体活动，仍是激励士气、解决官兵思想问题不可替代的好办法。”

　　说起未来，梅政委表示，舰上的军事体育和群众体育有待进一步制度化保障，而岸上的训练设施也会进一步完善，“除了码头上的这几块室外篮球场之外，一个新的综合训练场也正在规划中，等你们下次来，或许已经建好了……”