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情绪训练营、戏剧派对……让青少年学会用科学方法调控情绪

来源: 央视新闻客户端  
2024-08-23 11:02:52
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  为丰富孩子们的暑假生活,增强同学们对心理健康的关注、对内心世界的探索,近日,中国科学院心理研究所在北京开展“圆梦工程”乡村学生暑期系列实践活动。

  来自甘肃、河北、河南、湖南等地的百名乡村中小学生参观了中国科学院心理研究所“心理梦工厂”科普基地。在这里,孩子们通过对“思维认知区”“减压放松区”“协作体验区”等科普装置的现场体验,开展专注力训练、情绪捕捉等有趣的互动游戏。“境由心生”,可以让同学们从画面的实时对应中感受自己的情绪变化。

  北京中科心理援助中心心理援助办公室主任 李晓景:设备通过采集心率变异性指标,能够反映出体验者的情绪状态,比如情绪放松了,画面就会变得非常漂亮。

  2024年“圆梦工程”乡村学生暑期实践活动突出科学教育与心理健康主题,除了在中国科学院多个院所的参观学习,同学们还在心理专家的引导下,参加了情绪训练营、戏剧派对、投射绘画体验等一系列迷你心理课程,通过有趣的团体活动,关注自身心情变化,学习科学的情绪管理技巧。

  中国科学院心理研究所国民心理健康评估发展中心负责人 陈祉妍:我们引导孩子更好地接纳此时此刻的状态,有助于更好地调节自己。未来的生活中他们能够更好地应对困难,能够更好理性决策。

关键词:青少年,情绪责任编辑:刘政豪