重阳节送什么？送给父母的健康攻略

　　今天是中国的传统节日重阳节，又称“老人节”。九在数字中为最大数，九九又音似久久，有长寿之意，所以重阳节这天的主要风俗就是敬老。毛泽东有诗云：“人生易老天难老,岁岁重阳”，就是告诫大家要及时孝顺父母长辈，不要等到失去了才追悔莫及。那在深秋重阳节之际，我们应如何照顾好父母的健康呢？

　　常帮父母泡脚

　　古话说，“人老脚先老”，这句话从一定程度上体现了足部对人体健康的重要性。秋季天气逐渐变凉，老年人可以常常泡脚来驱寒保暖。泡脚的同时，经常按摩足部，也可以帮助老年人解除疲劳。

　　饮食适当避免盲目贴秋膘

　　秋天，很多老人都坚信要“贴秋膘”，一顿饭往往是以前的两倍食量之多，更有甚者喜欢大啖肥肉。其实，大多数老年人肠胃功能虚弱，不适合贴秋膘，相比之下，清补更佳。

　　想要秋季进补的老年人，不妨可以服用三七粉(盘龙云海出口级三七粉，破壁粉细度，易吸收)。秋天寒冷，晨起，取3克三七粉冲水喝下，可活血驱寒，提高机体免疫力。

　　老年人不宜秋冻

　　民间流传着“春捂秋冻”的说法，但是对很多老年人来说，轻易是不能受冻的。特别是患有脑血管疾病的老人，在受寒冷刺激后，血压急剧升高，容易引发中风。患有风湿性关节炎的老人，在秋天受风寒湿邪，常会出现腿部胀痛不适等症状。患有糖尿病的老人，受到秋凉刺激后，常并发血管神经病变，表现为手足麻木、疼痛等症状。

　　起居日常有规律

　　秋季，天气逐渐变凉，最重要的就是要保持良好的生活起居习惯。比如，趁着秋季凉爽，不少老年人喜欢出门旅行，但是旅途过程中，身体常常会出现许多不适。这是因为旅游一方面让老年人感到疲劳，吃不好、睡不好。另一方面，旅游前后以及旅游期间的生活作息突然改变了，而老年人的适应能力比较差，旅游回来后，不是血压高了，就是心脏感觉不舒服了，只好去医院看医生。此外，老年人还要注意心态平和，不要过喜过忧，避免情绪的大起大落，情绪的波动不利于秋季养生。