重阳节丨你养我长大，我陪你到老

　　农历九月初九，重阳节，又称重九节、晒秋节、“踏秋”。九九重阳，因为与“久久”同音，有长久长寿的含意，自古以来，中国人对重阳节就有着特殊的感情。及至今日，它也成了颇富人情味的节日——老年节。

　　资料图。来源：人民日报。

　　>>>溯源：重阳节是怎么来的？

　　重阳的源头，可追溯到先秦之前。战国末年，《吕氏春秋》之中《季秋纪》便提到“(九月)命家宰，农事备收，举五种之要”，“是日也，大飨帝，尝牺牲，告备于天子”。

　　可见，当时已有在秋九月农作物丰收之时祭祀的活动，感恩上天、祖先。

　　汉代，《西京杂记》中有了如下记录：“九月九日，佩茱萸，食蓬饵，饮菊花酒，云令人长寿。”相传自此时起，有了重阳节祈求长寿的习俗。

　　随着时间的推移，重阳节不断有“新内容”加入。

　　《荆楚岁时记》云：“九月九日，四民并籍野饮宴。”文中提及的“饮宴”活动，是由先秦时庆祝丰收的宴席发展而来的。所以，到了这个时候，求长寿及饮宴构成了重阳节的基础。

　　当然，也有另外一种说法，认为重阳节源自古代祭祀“大火”的仪式。这里“大火”指大火星，它在季秋九月隐退，也标志漫漫长冬即将到来。在落后的古代，意味着寒冷和食物的匮乏，所以，人们会举行相应的送行祭仪。

　　虽然后来，人们有了更科学的计时手段，谋生方式也进步了，但古人仍将重阳与寒食(上巳)、九月九与三月三作为对应的春秋大节。

　　>>>重阳习俗

　　●登高

资料图。来源：新华网。

　　重阳节有登高的习俗，这天，所有亲人都要一起登高“避灾”。金秋九月，天高气爽，这个季节登高远望可达到心旷神怡、健身祛病的目的。

　　●祭祖

　　重阳节，与除夕、清明节、中元节统称中国传统四大祭祖的节日。这一天，广东人称“拜太公山”，所有家族成员都要回来“拜太公山”。

　　●敬老

　　资料图。来源：人民网微信。

　　重阳节，也是中国老人节，人们要表达对老人的孝敬，倡导全社会树立尊老、敬老、爱老、助老的风气。

　　●赏菊

资料图。来源：新华网。

　　重阳日，历来有赏菊花的风俗，所以古时又称菊花节。农历九月俗称菊月，重阳节举办菊花大会，人们一起赴会赏菊。

　　●佩茱萸

资料图。来源：新华网。

　　重阳节人们喜欢佩茱萸以辟邪求吉。茱萸因此还被人们称为“辟邪翁”。茱萸香味浓，有驱虫去湿的作用。

　　>>>重阳美食

　　●菊花酒

　　古时菊花酒，是头年重阳节时专为第二年重阳节酿的。九月九日这天，采下初开的菊花和一点青翠的枝叶，掺和在准备酿酒的粮食中，然后一并用来酿酒，至第二年九月九日饮用。

　　●重阳糕

资料图。来源：新华网。

　　重阳糕又称花糕、菊糕、五色糕。讲究的重阳糕要做成九层，像座宝塔，上面还做成两只小羊，以符合重阳(羊)之义。有的还在重阳糕上插一小红纸旗，并点蜡烛灯。这大概是用“点灯”、“吃糕”代替“登高”的意思，用小红纸旗代替茱萸。

　　●羊肉面

　　重阳节要吃羊肉面。“羊”与“阳”谐音，应重阳之典。面要吃白面，“白”是“百”字去掉顶上的“一”，有一百减一为九十九的寓意，以应“九九”之典。在《本草纲目》中，羊肉被称为补元阳益血气的温热补品。秋冬食用，可达进补防寒的双重效果。

　　>>>重阳时节，这样养生

　　●当心秋燥

　　秋天比较干燥，需要多加注意。而且，秋季特别容易出现呼吸道疾病，比如支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等，对于免疫力低下的老人更是如此。应对秋燥，应少吃辛味的葱、姜、蒜、椒等，多吃一些酸味的水果、蔬菜和食品。这个季节，喝粥可以减轻人的胃肠道负担，对消化也有帮助。

　　●避风而卧

　　睡眠是养生的重头戏。秋季夜里凉风习习，很容易受到“贼风”侵袭。这个时节，入睡时一定要避风寒而卧。另外，秋季气候干燥、风力大，汗液蒸发快，容易使人出现口干、咽燥、便秘、皮肤干裂。在日常生活中，要注意保持室内的湿度。

　　●适当进补

　　秋季是进补的时节，很多老人在此时“贴秋膘”。现在，社会上各类养生与健康的科普文章很多，然而有些观点并非适合所有人。特别是老年人，一定要根据自身具体情况进补，服用前一定要弄清楚。

　　●起居有常

　　换季时节最重要的是保持良好的生活习惯，最好不要打破原有的、已经形成习惯的、稳定的生活常规。

　　老年人骨质较脆，是骨关节病高发人群。如果家有老人要去登高，一定要提醒他们尽量避免长时间运动，保护骨关节的健康。

　　●心情开朗

　　秋季日照减少，气温渐降，花木凋零，在这样的环境里很容易因景触情，产生忧郁、烦躁、凄凉、垂暮之感。老年人情绪不畅，更会加速生理上的衰老。子女们应多跟父母聊天，多交流。

　　>>>今日重阳，回家看看爸妈吧

　　我们的父母陪着我们长大，从黑发变成了白发，我们也从哪个哭唧唧的小孩变成了社会栋梁，可不管多大，父母在，家就在，哪些动人“谎话”留存的温暖也还在。

资料图。来源：石家庄发布微信。

　　明明天天盼着他们的小棉袄

梦里都是你小时候跟屁虫的模样

却口是心非：

“我和你妈终于可以过二人世界了！”

　　明明上了年纪身体大不如前

腰酸背痛到夜里翻来覆去

却装成没事

“我俩身体好着呢，你别惦记”。

　　父母用爱说的“谎”

藏着温暖和辛酸

伴你我

走过一个个春秋冬夏

资料图。来源：石家庄发布微信。

　　●你出生时

　　“是个大胖闺女！”

　　刚出生时的你，又白又胖

　　包着小毯子足足10斤重

　　这么大的体型让妈妈受了不少罪

　　她抱着你亲了又亲

　　温柔的目光

　　总离不开你皱巴巴的小脸

　　嘴上却说

　　“小祖宗，以后可有得我们苦咯！”

　　这大概是他们对你说的

　　第一个“谎”

资料图。来源：石家庄发布微信。

　　 ●6岁

　　你拥有了一辆自行车

　　它有小巧的车轮和精致的篮子

　　让你欢喜得不得了

　　可是

　　要征服它却是个不小的挑战

　　你小心翼翼地站在车旁

　　爸爸说

　　“不要怕，我会扶着你的”

　　于是，你放心地蹬下脚踏板

　　可一回头，他却松了手

　　你一边摔，一边哭

　　就这样学会了骑车

资料图。来源：石家庄发布微信。

　　 ●再长大点

　　你成了一只贪吃的小馋猫

　　每天盼着的

　　就是妈妈做的那盘红烧鱼

　　那香味既诱人，又奢侈

　　总能勾起你肚子里的馋虫

　　后来，你发现

　　每次，妈妈都不动筷子

　　“妈不爱吃，你吃”

　　她看着你大快朵颐

　　一脸满足

资料图。来源：石家庄发布微信。

　　●18岁

　　你第一次离家上大学

　　爸爸去送你

　　大包小包的行李他扛了一路

　　多少次

　　你想抢过他手里的行李

　　他都朝你摆手

　　“给你扛不了几次了

　　以后还有很多事等着你扛。”

　　你突然发现

　　他的两鬓已满是白霜

资料图。来源：石家庄发布微信。

　　 ●工作以后

　　你常常忙得忘了回家

　　每次打电话爸妈总说：

　　“别惦记，我们都挺好的！”

　　哪怕妈妈生病住院

　　她都红了眼圈说

　　“回来干嘛？

　　我没什么大事，

　　医生说了过几天就好”

　　爸爸退休时说

　　“我跟你妈都计划好了

　　报几个旅行团，去各地看看！”

　　但你的孩子出生后

　　想着换一套大房子

　　他又找了份工作

　　只说，“爸闲着也是闲着”

资料图。来源：石家庄发布微信。

　　所有“谎言”我们都希望是假的

　　唯独父母的这些话

　　希望可以变成真的

　　他们眼里

　　那个始终长不大的跟屁虫

　　在爱的“谎言”里长大了

　　而我们心中

　　那永远不会老的臂弯

　　却在岁月中老去

　　父母的“谎言”

　　你真的懂了吗？

　　爸爸的背，渐渐不那么挺拔了

　　妈妈的脸，也爬上了皱纹

　　今日重阳

　　让我们一起回家

　　今天重阳节，告诉爸妈，我爱你们！任岁月倏忽，我们陪他们一起变老。祝天下老人幸福安康！

　　(据人民网、中国新闻网、新华社、石家庄发布等综合)