老烟民戒烟易得癌症？复吸就该放弃？权威说法来了！

　　今天(5月31日)是第31个世界无烟日，今年的主题是“烟草和心脏病”。

　　中国疾控中心联合中国医学科学院、国家心血管病中心等九家机构发布一组核心信息，提示公众烟草对肺和心脏的伤害↓

　　1、心脑血管疾病是全球首位的致死和致残原因。在我国，心脑血管疾病引起的死亡占总死亡人数的40%以上。吸烟和二手烟暴露是心脑血管疾病最主要的可预防因素。

　　2、吸烟可以导致心脏损伤，增加冠心病的风险；每天只抽一支烟也会使男性冠心病风险增加74%，女性增加119%。

　　3、吸烟可以导致脑血管和颈部动脉损害，增加中风的风险；吸烟者发生中风的风险是非吸烟者的1.5倍。

　　4、吸烟量越大，吸烟年限越长，冠心病和中风的发病及死亡风险越高。

　　5、二手烟可迅速损伤心脑血管，导致心脏病和中风；可导致冠心病的风险增加25%-30%，导致中风的风险增加20%-30%。

　　6、短暂暴露于二手烟也能导致心脏病急性发作。

　　7、无烟环境可以有效保护非吸烟者免受二手烟危害。

　　8、戒烟可迅速降低发生心脏病的风险；戒烟5-15年，中风发病风险降低至非吸烟者。

　　9、与持续吸烟者相比，戒烟者更少伴有疾病和残疾。

　　10、任何年龄戒烟都会获益，戒烟越早越好；全国戒烟热线电话为12320、4008085531。

　　青少年吸烟率上升电子烟也有危害

　　近年来，世界范围内青少年吸烟率呈上升趋势。最新调查显示，我国青少年吸烟率为6.9%，尝试吸烟率为19.9%。控烟专家发现，当前电子烟在青少年中日渐流行。一项对2024例12—18岁的青少年的调查表明，90%以上青少年知晓电子烟，超过1/4者曾使用过电子烟。

　　与传统卷烟相比，虽然电子烟中对人体健康明确有害的物质如丙烯醛、二甘醇、丙二醇和镉等含量明显低于传统卷烟，但这些有害物质的浓度水平仍高于国际公认的对健康无影响的界值水平。

　　青少年身体正处于生长发育过程中，即使接触电子烟中少量的有害物质仍可能产生危害。而由于电子烟中含有成瘾性物质尼古丁，一些青少年可能会因使用电子烟转为对传统卷烟依赖，造成吸烟成瘾。

　　二手烟影响青少年身高、智力发育

　　此外，一项统计数据显示，青少年在家中和公共场所受二手烟危害的比例分别为43.9%和55.8%，他们的健康正在受到极大侵扰。

　　儿童和青少年正处于生长发育期，大脑和身体此时接触烟草中的有害物质危害极大。二手烟中少量的尼古丁也会作用在大脑，通过诱导神经细胞的异常分化和迁移，甚至造成神经细胞死亡，从而引起一系列神经发育异常问题，如多动症等。

　　二手烟中的有害物质还会直接损伤发育期的肺脏，导致肺功能下降，并诱发哮喘、呼吸道感染等多种呼吸系统疾病，并将进一步影响青少年的身高和智力发育。

　　西安、杭州等多地制定控烟法规

　　目前，我国涉及控烟履约的法律法规主要包括《烟草专卖法》《烟草控制框架公约》《广告法》《慈善法》，以及《关于领导干部带头在公共场所禁烟有关事项的通知》《公共场所卫生管理条例实施细则》《互联网广告管理暂行办法》和地方性法规等多项内容。

　　控烟成效已列入我国“卫生城市”“健康城市”和“文明城市”的评估指标。全国已有18个城市制定了地方性公共场所控烟法规，覆盖了我国总人口的十分之一，还有十几个城市正在制定或修订控烟法规，包括西安、杭州、武汉等。

　　专家：任何年龄戒烟都不晚

　　很多人认为自己是老烟民，再戒也晚了。还有一些烟民虽然有主动戒烟的意识，但在过程中反复复吸直到放弃。

　　一项对吸烟者和不吸烟者的追踪调查显示，不吸烟的人要比吸烟的人更长寿：在不吸烟的人群中，70岁的时候，还有81%的人活着，而在吸烟人群中，70岁时，只有58%的人存活；追踪到80岁时，不吸烟的人群当中还有59%的人活着，而吸烟的人群当中只剩26%。专家表示，任何时间戒烟都不晚，戒烟越早越好。

　　中国控烟协会会长胡大一：

　　有人说我刚戒完烟得癌症，这是种巧合，实际是烟龄太长了，戒烟太晚了，不是戒烟导致的这个病。

　　由于吸烟不仅是一种习惯还是一种成瘾性的慢性精神疾病，因此很难一次戒断是正常现象。美国加州的一项研究表明，他们发现大部分戒烟的人，可能要经过十次，甚至十四次戒烟过程才能够最终实现戒烟成功。因此，即使复吸也不要轻易放弃。

　　呼吁尽早推行烟包警示图

　　很多烟民都知道，在一些国外的香烟外包装上都会印刷非常丑陋的被烟草毒害的器官等图片文字，目前有大量数据表明，警示图对控烟效果非常明显。

　　有调查结果显示，如果烟包上印有警示图案，有86%的成人将不会把烟作为礼物赠送给他人，吸烟的人中也有83%将减少送烟陋习。

　　在英国，所有的烟盒包装上都有一个单调的背景与一个占主导地位的健康警示图案。香烟品牌名称都是以标准字体、大小和位置书写，健康警告覆盖60%的包装面积。香烟盒上的警示：“吸烟毁坏你的肺”和“肺部手术后的创口”。还特别注明了戒烟机构的网址，目的是为那些想戒烟的烟民提供帮助。

　　新加坡政府要求所有香烟烟盒上都要印上具有视觉震撼力的彩色警告性图片，以及“充满缓慢痛苦的死亡” “新生儿死亡的原因” “吸烟对你的家人有害”等警示语。

　　中国疾控中心姜垣：

　　有大量证据表明，健康警示语能够降低吸烟率，防止青少年进入烟民行列。所以我们也希望我国能够尽早出台(相关举措)。