@河北考生 高考倒计时不到两周 最新动态在这里

　　再过十余天，首批00后就将走上人生第一场大考——高考考场。今年河北全省高考报名人数48.6万人，比2017年增加5万人，考生规模连续第三年增长。今年高考有哪些新动态、新趋势？又有哪些新专业将成为“爆款”？随着高考的临近，考生的压力越来越大。甚至有不少考生出现了焦虑、烦躁、失眠等症状，如何帮助考生调整好心态迎接高考的到来呢？

　　先来了解2018高考时间表↓↓↓

　　牢记！2018高考时间表

　　6月7日9:00至11:30语文；15:00至17:00数学。

　　6月8日9:00至11:30文科综合/理科综合；15:00至17:00外语(有外语听力测试内容的应安排在外语笔试考试开始前进行)。

　　高校考试招生新动态

　　3月1日，教育部印发《关于做好2018年普通高校招生工作的通知》，对今年普通高校招生工作进行全面部署。此外，顺应新一轮高考改革新形势，各高校招生录取工作也有了新调整。

　　1、加强对“高考移民”的综合治理

　　《通知》要求，继续实施“国家支援中西部地区招生协作计划”，继续实施重点高校招收农村和贫困地区学生专项计划，进一步落实和完善随迁子女在流入地参加高考政策，确保符合条件的随迁子女都能在流入地参加高考。

　　2、不宣传炒作所谓“高考状元”、“高考升学率”

　　5月8日，在2018年全国普通高校招生考试安全工作电视电话会议上，教育部部长陈宝生强调各地严禁宣传“高考状元”、“高考升学率”，一旦发现严肃处理。

　　3、免费师范生改称公费师范生，履约期改为6年

　　2月11日，教育部等五部门印发《教师教育振兴行动计划(2018-2022年)》的通知，提出将“免费师范生”改称为“公费师范生”，履约任教服务期调整为6年。

　　4、今年全面取消体育特长生、奥赛等加分项目

　　《教育部关于做好2018年普通高校招生工作的通知》指出，今年将全面取消体育特长生、中学生学科奥林匹克竞赛、科技类竞赛、省级优秀学生、思想政治品德有突出事迹等全国性高考加分项目。

　　5、按专业录取成为趋势

　　尊重学生的专业选择权，是未来高考招生录取的大趋势。

　　北京理工大学将在北京生源中试点，让所有上线的考生都能就读首选的心仪专业，避免专业退而求其次或者被调剂的情况。

　　北京科技大学明确，除招生时有特别约定的学生外，其他在校生均可在大一或大二年级末提出转专业申请，各专业对转出人数不做限制。

　　6、高校调整录取政策吸引优秀生源

　　北京大学在对优质生源的“全面考量”中，让考生充分展示自己的兴趣特长和综合素养，科学高效地选拔出具有特殊天赋和才能的学生，并使考生在测试过程中提升学识、视野和能力。

　　2018年，浙江大学在浙江省继续实施“三位一体”综合评价招生，高考投档成绩比重由2017年的80%下调为60%，学校综合测试上调为30%，高中学业水平考试成绩不变。

　　北京师范大学、对外经贸大学、北京航空航天大学等高校则明确，录取专业时不设志愿分数级差。

　　“爆款”新专业

　　3月15日，教育部印发《关于公布2017年度普通高等学校本科专业备案和审批结果的通知》，我国高校共新增本科专业2311个。在新增设的专业中，有这些专业值得考生与家长留意。

　　1、数据科学与大数据技术

　　2017年新开设“数据科学与大数据技术”专业高校数量达250所。第一批成功申请该专业的高校共有3所，为北京大学、对外经济贸易大学及中南大学，于2016年2月获得教育部批准。

　　作为交叉型学科，大数据的相关课程涉及数学、统计和计算机等学科知识。数据工作者可以施展拳脚的领域也非常广泛，很多机构都需要大数据项目来做创新驱动。

　　2、机器人工程

　　根据教育部发布的消息，2017年新增“机器人工程”专业的学校有近60所。预计到2020年，中国人工智能(AI)产业规模将超过1500亿元，带动相关产业规模超过1万亿元，如此快速的增长和发展必然会产生大量的人才需求。

　　3、网络空间安全、信息安全

　　为了加速新时代网络空间安全高层次人才的培养，2017年度高校本科专业备案和审批结果中，增设“网络空间安全”一级学科，共有18所高校本科开设“网络空间安全”专业，16所高校新增了“信息安全”专业。

　　4、“一带一路”小语种专业

　　北京外国语大学今年新增审批专业14个，全部为此前没有的小语种专业，其中包括斐济语、库克群岛毛利语、卢森堡语、桑戈语等。

　　5、新工科专业

　　2017年教育部审批设置了智能制造工程、智能医学工程、智能建造、大数据管理与应用等新工科专业。有专家表示，现在仅大数据、人工智能、云计算这些学科为代表的新一代信息技术产业，人才缺口就有150万。预计到2050年，人才缺口会达到950万人。

　　6、助产学

　　随着我国“二孩”政策的实施，各大医院产科分娩量呈现“井喷”趋势，目前助产人力资源无论从数量上还是质量上都难以满足社会需求，临床急需本科层次助产人才。

　　助产学专业于2016年首次开设，当时仅有4所高校首次获批开办此专业。2017年有20多所高校新增此专业。

　　7、网络与新媒体

　　2017年共有37家高校新增网络与新媒体专业。近两年，新媒体上市公司是传统媒体的2-3倍。有专家认为，新媒体传播人才是信息时代下各级媒体及其它行业的紧缺人才，市场缺口很大。

　　随着高考的临近，考生的压力越来越大。甚至有不少考生出现了焦虑、烦躁、失眠等症状，如何帮助考生调整好心态迎接高考的到来呢？心理医生表示，生活作息规律是保证考生考试正常发挥的最重要的一个步骤。

　　高考前保持正常作息

　　如果看不进书就不去学校了，而出去散散心，可是心里还牵挂着考试，会增加“没去学校错过重要复习资料”的内疚感。因此，这个时候放松，反而是需要在保证作息没有重大改动的情况下进行。比如，集中看一些重要的复习资料，减少单位时间内的学习总量，提高效率，把高强度的学习时间缩短，如30分钟做一次5分钟的音乐放松训练进行调整。

　　这个时候，一般家长也会有焦虑情绪，会忍不住在这个时候为考生做点什么，但一定要避免适得其反，好心办坏事，保证饮食的规律也是非常重要的。不到不得已，不要为了去考场方便就近住酒店迎考，突然间换了住宿环境，特别是床铺，很容易引起考生的不适应导致失眠。

　　积极的心理暗示助考试水平发挥

　　高考时超常发挥确实是可以实现的，在临近考试的时候，最关键的，是尽量让自己达到心理流畅的状态。

　　流畅心理状态是不知不觉中到来的，当考生在考试中做到得心应手、聚精会神时，头脑中想的全部是与考试有关的事情，他就处于流畅状态。心理暗示技术，是达到心理流畅的最佳方法。

　　考试中如何正确运用心理暗示呢？可以先用语言暗示，如遇到难题做不下去了，这时候默诵“我做不出的题，别人也做不出”；可以动作暗示，如做到最后觉得特紧张做不下去了，可以看看做过的题，一看自己80%都答出来了就有信心了，心情稳定后错误就能检查出来，不会做的题目或许也做出来了；还可以冥想暗示，遇到难题时，闭眼深呼吸，让自己很快从消极状态转到积极状态。

　　家长做好自己的事，其他交给孩子

　　考前家长要做到“有效陪伴”，即不参与考生的压力体验，以旁观者的身份，从外部帮助考生减弱压力影响，保持考生复习氛围的平和稳定。

　　家长再着急也不能替孩子考试，家长的任务是保证孩子的营养，给孩子一个愉悦舒适的环境。家长不要在考生面前不停地唠叨，如果家长不停催促、监督，孩子就会感到厌烦，这些情绪泛化到学习上将适得其反；如果孩子实在不愿意学习，可与孩子一起适当放松，最好的方式是体育锻炼。特别需要注意的是，家长不要把负面的情绪传递给孩子，考前绝不能在孩子能感知到的范围内发生争执，与孩子有冲突就暂时放下，等考试结束再谈。

　　备战高考期间饮食问题不可忽视

　　1、控制食量，不宜暴饮暴食

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　　孩子的学习任务重，尤其是进入考试季，消耗更多，于是很多家长都认为孩子吃的越多越好。但其实不然，在用脑时期，大脑需要消耗更多的葡萄糖，大量进食会增加胃部的消化负担，减低大脑的供血，造成学习效率低下。

　　因此，在此期间，考生应当控制食量，不宜暴饮暴食，吃到8分饱为止。

　　2、饮食宜清淡、少刺激

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　　进入考试季节，天气炎热，考生的食欲也收到了很大程度的影响。因此，在这一时期，饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜，少吃大油大肉的食物。

　　同时，辛辣、生冷食品也是此时考生比较偏好的食物，但使用过多很容易刺激肠胃，从而引发腹泻等不良后果，因此也要少食。家长可以在家熬绿豆汤，作为三餐的饮品，考生适量食用，可以起到消暑的作用。

　　3、三餐搭配要合理

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　　早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，这条饮食铁律对于考生而言同样适用。

　　早餐家长可以为考生准备鸡蛋、牛奶、豆浆这类高蛋白的食物，为考生提供一整天的经历；午餐，考生不管是选择在校内食堂就餐还是在校外餐厅就餐，都一定要注意荤素的搭配，尽量避免单一菜品；晚餐要选择清淡且容易消化的食物。

　　4、适当准备一些有营养的零食，保证在晚间或者正餐期间的营养补充

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　　考生的体力和脑力都消耗较大，因此，在正餐或者晚间，家长可以适当准备一些有营养的零食。

　　一些有益于补脑的坚果包括核桃、杏仁等都是不错的选择，水果包括苹果、香蕉等也可以作为考生在正餐之间的加餐食品，另外牛奶也可以作为学生晚间复习时的食物，既能补充营养，又能起到安神的作用，让考生可以有一个好的睡眠时间。

　　5、户外就餐，选择安全有保障的餐厅，杜绝食品安全事故的发生

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　　选择户外就餐时，首先要注意食品安全，其次要重视食物的荤素搭配。

　　(长城24小时客户端据工人日报、中国教育报、人民日报海外版、天津教育报等稿件综合)