多人中招！很多大学生有这个习惯，风险巨大…

　　你平时有戴耳机的习惯吗？近日，23岁的小邵熬夜刷手机，一个通宵后竟患上重度突发性耳聋，而这样的事情并非孤例。据调查，某高校有近三成大学生因耳机听力受损。医生表示，从年轻时就长时间使用耳机的人，很可能比其他同龄人早20年出现耳聋……

　　今年23岁的小邵，大学刚毕业，从事游戏开发工作。平时工作累了，他喜欢戴上大耳机看抖音解压。

　　在一次通宵加班后，小邵发现自己右耳就像隔了一层棉花，别人说话的声音总是很遥远，像闷住耳朵似的，甚至从位子上站起来也感到头晕目眩，连站都站不稳。

　　浙医二院耳鼻咽喉科袁晖医生表示，“根据听力损失的水平判断，小邵已是重度突发性耳聋。”

　　所幸，就医及时，住院一周后，他的听力得以恢复。

　　福建医科大学附属福州市第一医院耳鼻喉科医师卢燕表示，因为长期熬夜休息不好，精神状态包括供血循环都会有影响。

　　卢医生介绍，长时间佩戴耳机，尤其是入耳式的耳塞，极其容易损伤听力，而患者往往难以发现自己的听力受损。

　　“年轻人总觉得带着只大耳机很帅气，一玩就是五六个小时不摘，”袁医生说。

　　“以往我们接诊耳聋患者，集中在中老年耳聋，但这些年，随着手机以及多媒体工具的增多，年轻人耳聋的情况日趋增多。”

　　熬夜、戴耳机……网友惊了：这不就是我吗？

　　不少人发现，报道中年轻人的习惯和自己太像了。

　　这不是在开玩笑！不少网友表示，自己也曾有过这样的经历：

　　年轻人，请珍惜、保护好自己的身体，不要等到患病了再后悔。

　　医生建议：戴耳机听音乐时长控制在1小时内

　　那么，该如何避免听力受损呢？

　　海南省人民医院耳鼻喉科医生林雄林雄建议，要选择戴起来舒适的耳机，耳塞式耳机比耳罩式耳机更接近耳膜，对耳膜的刺激更为直接。通过电脑看视频时，还是尽量使用扬声器比较好。为了保护耳朵，应正确使用耳机。

　　第一、应当减少耳机使用时间，连续戴耳机听音乐的时长控制在1个小时内，不能使耳朵过度疲劳，超过1小时后就要让耳朵休息一会。如果是在家听音乐，可以外放；

　　第二、降低音量听音乐，耳机音量控制在最大音量的50%，最好在60分贝以下；

　　第三、千万别戴着耳机睡觉，睡前想听点轻音乐助眠的话，可以用手机外放，并且设置20分钟定时关闭；

　　第四、不要在嘈杂的环境中听音乐，当你发现在嘈杂环境中音量调大到60%的时候还听不清那就该摘下耳机了，再接着听只会损伤耳朵。

　　第五、使用高品质具有降噪功能的耳机，主动降噪耳机可以很好地保护听力，减少听音乐时的噪音影响。