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河北发布寒潮蓝色预警信号 本周冷空气全面霸屏

来源: 长城网综合 作者:陈美冉 2017-09-26 21:07:12

  导语:这几天的天气明显凉快了许多,据说本周的气温还会继续降降降!冷空气将满血回归,全面霸屏,提醒大家要注意加衣保暖哦。

  河北发布今年下半年首个寒潮蓝色预警信号

  9月25日,河北省气象台发布今年下半年河北省首个寒潮蓝色预警信号,预计27日早晨,坝上地区最低气温将下降到4℃以下。

  据河北省气象台监测,较强冷空气9月26日白天将自北向南经过河北省大部分地区,带来降雨和较为明显的降温。为此,河北省气象台今天发布今年下半年河北省首个寒潮蓝色预警信号,提示受蒙古国东移南下冷空气影响,预计27日早晨,坝上地区最低气温将下降8到12℃,达到4℃以下。

  具体来看,9月26日白天,张家口北部、承德北部阴转多云,其他地区阴有小雨或雷阵雨,局地有中雨。北部地区有西北风4到5级,阵风6级,其他地区有东北风4到6级。26日夜间到27日,保定、廊坊及以南大部分地区阴有小雨转多云。其他地区多云转阴有阵雨。27日早晨,除坝上地区外,河北各地最低气温将下降5到9℃。27日夜间到28日,东部地区阴有阵雨转多云,其他地区多云。

  本周冷空气全面霸屏

  11市今天天气预报

  河北一周天气趋势

  河北省空气质量将自北向南逐步好转

  9月26日,受冷空气影响,河北全省扩散条件自北向南逐步好转,北部以优良为主;中南部扩散条件改善略晚,全天可能仍以轻度至中度污染为主,首要污染物主要为PM2.5。9月27至29日,受冷空气过程影响,扩散条件总体有利,北部优良,中南部以良至轻度污染为主,首要污染物为臭氧和PM10。9月30日至10月1日,扩散条件略差,全省大部以良至轻度污染为主,中南部部分城市可能出现中度污染,首要污染物为PM2.5。

  昼夜温差进一步加大 提醒及时增添衣物

  随着气温下降,昼夜温差进一步加大,呼吸系统疾病、心脑血管疾病多发,注意预防伤风感冒、哮喘、鼻炎等疾病,及时调整着衣。同时关注降雨对交通出行的不利影响。此外,从9月26日午后开始,渤海西部中部海面自北向南有6到7级东北风,过往船只要注意航行安全,提前回港避风。

  秋季渐浓提高免疫力要吃哪些食物?

  提高免疫力吃什么好

  大蒜和洋葱。大蒜和洋葱能够使人精神畅快,增强人体免疫力。大蒜具有降低胆固醇的功能,常吃大蒜和洋葱会还可使人体呼吸顺畅。

  灵芝。灵芝可增强人体的免疫力,这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体,此外,还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢,延缓细胞的衰老,能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用。

  芋头。芋头富含淀粉,营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡,蛋白质2.4克,脂肪0.2克,碳水化合物20.5克,钙14毫克,磷43毫克,铁0.5毫克,维生素C10毫克,维生素B10.09毫克,维生素B20.04毫克。并含乳聚糖,质地软滑,容易消化,有健胃作用,特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用,是婴幼儿和老年人的食用佳品。

  蜂胶。蜂胶其性平,味苦、辛、微甘,有润肤生肌,消炎止痛的功效,可治疗胃溃疡、口腔溃疡、烧烫伤、皮肤裂痛,防辐射等病症。而且,蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力,使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态,被称为“天然的免疫增强剂”。

  海藻。海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸,可以保护人体免受放射线的伤害。

  人参蜂王浆。能提高机体免疫力及内分泌的调节能力,并含具有防癌作用的蜂乳酸。

  包心菜。其维生素C的含量是西红柿的3.5倍,钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰,是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。它能促进人体物质代谢,十分有利于儿童生长发育。其多量维生素C能增强肌体抗癌能力。

  除此之外,在饮食上还要注意以下几点:

  少油脂。吃东西太油,尤其摄取太多不良脂肪,会妨碍免疫的能力,使体内免疫细胞变得慵懒,而无法发挥功能。建议减少烹调用油量及高脂肪、高盐的摄取,尤其油炸的东西和肥肉尽量少吃。

  均衡摄取营养。每天均衡摄取6大类食物,包括全谷根茎类、豆蛋鱼肉类、油脂与坚果类、蔬菜类、水果类及奶类,增加食物多样化,以摄取多元化的营养。

  戒烟。医学证明,吸烟时人体血管容易发生痉挛,局部器官血液供应减少,营养素和氧气供给减少,尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给,抗病能力也就随之下降。

  多抗氧化蔬果。蔬果中富含不同抗氧化、调节免疫力的植化素,像是番茄当中的茄红素,具有抗氧化的作用;胡萝卜、南瓜、地瓜的类胡萝卜素可转化成维生素A,在黏膜细胞扮演重要角色。

  要提高免疫力,合理饮食的同时还应该要适当的锻炼。

(来源:长城网、河北天气、河北日报、家庭医生在线等)

关键词:天气,冷空气,寒潮
责任编辑:张欣
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