世界水日 打开正确喝水姿势

　　从小我们就知道，水是生命之源，每天正确的喝水对于保持人体健康至关重要。那么怎样喝水才算是健康呢？在“世界水日”到来之际和小编一起来了解一下吧！

　　“水垢”喝多了长结石？

　　“水垢”即水碱，是国人对“矿物盐沉淀”的俗称，学名为“碳酸钙/碳酸镁”。是水中钙离子、镁离子在加热之后变成的沉淀物。

　　专家解释：水垢中的主要成分是碳酸钙和磷酸钙，当人体摄入这样的水后，大部分碳酸盐是会被胃酸中和的，剩下没溶解的也不会引起结石。”因为人的胃液是呈酸性的，无论摄入的水里面含有过多的钙或其他离子，经过胃酸的中和分解后，就会形成一些游离的离子存在，没机会形成结石。因此，大家在喝开水的时候不必过多担心。

　　净水器的水真正可以直接喝吗？

　　净水器的主要作用就在于过滤，但不管是棉网过滤还是活性炭过滤，都存在滤芯滋生细菌造成二次污染的问题，如果不及时清理，一旦滤芯达到饱和度，反而会比自来水更脏。

　　如果按照购买净水器时提示的时间换滤芯是不是就能避免这个情况呢？根据净水器厂商的使用说明来看，一般三个月或者半年换一次滤芯，但其实滤芯的更换应视具体情况而定，沉淀的快慢多少是无法预测的。而购买的净水器的大多数市民并没有专业的清洗技术手段。

　　另外，一般的笔试水质检测器也是不可信的，水质的检测涉及多个方面，精密度要求很高，根据国家标准测试106项水质一次最低的成本都要2万元。

　　好水的四大原则

　　弱碱性水。

　　水的PH值应接近或略高于人体血液的PH值(人体血液PH值为：7.35~7.45)(即，水应为弱碱性水，注意，各位请自查市面上出售的瓶装桶装纯净水或矿泉水，基本上全部都是酸性水，悲哉！(检测方法：买一小瓶PH试剂，在一个透明玻璃杯中倒少许矿泉水，滴入3滴PH试剂，摇动杯子即可看出它的酸碱性)。

　　小分子水

　　自然界的水不是以单一水分子(H2O)的形式存在的，是由若干水分子通过H键作用聚合在一起，形成水分簇，国内俗称“水分子团”。水分子小，则容易被人体细胞吸收，这种水也被称为活性水。

　　高龄水

　　水龄越长越好，不同来源的水的更新时间不同，河水更新要20天，湖水要100年，地下水到少要300年。

　　负离子水

　　也就是负电位水。只有负电位水才能清除人体内的自由基。(注意：我们一般饮用的水基本都是正电位水)

关键词：世界水日,喝水,健康