[话暑期]爆红的“北京瘫”背后危害多 有损骨关节

网络图片：“北京瘫”姿势。

　　长城网7月31日讯(记者 杨雅荃 实习记者 郑佳洵)炎炎夏日，很多人在暑期会窝在家，爆红“北京瘫”也因此风靡一时，为越来越多的人所喜爱。那么这种看起来懒散舒适的姿势究竟能不能起到休息的目的，对身体又会有什么影响呢？记者走上街头，来到网民身边，听听他们是怎样想的。

　　“我觉得那样挺舒服的，但是时间长了，脖子确实挺难受的。”市民郧女士在接受记者的采访时说道。记者通过采访了解到，大多数的人并不能正确看待北京瘫，少部分人能够认识到这种姿势的危害，但由于一时的懒惰，还是会继续保持。

　　为了得到有关“北京瘫”更权威更全面的信息，使更多的人走出健康误区，记者专门去采访了运动康复科的专家—河北省医大二院康复一科主任牛彦平医生。

　　“我们自己感觉最舒服的姿势并不一定是没有伤害的，感觉轻松只是肌肉未用力。”“就“北京瘫”而言，首先它无法改善我们工作时的颈椎状态，大多数人工作时呈头前探的不良姿态，我们需要调整为下巴后缩，颈椎后倾的姿势；再次为我们的腰椎，松散的姿态无法使我们的骨骼放到一个相对安全的位置，长时间保持这种姿势，会导致腰间盘突出等问题，严重的会影响我们的内脏功能。”“没有最好的姿势，只有不断的变换姿势。”牛医生说道。

　　看似舒服懒散的姿势，长期无意识的保持，不良生活习惯的培养，都可能成为颈椎病，高低肩，腰椎病，长短腿，足踝病等疾病的诱因。

　　长城网在此提醒广大网民：切勿跟风，在日常生活中要养成良好的生活习惯。同时建议每个伏案工作者保持同一个姿势不要超过四十分钟。要针对自己的身体状态，调整不同的姿势，如在久坐之后做些前屈后伸，双手攀足，转胯回旋，交替叩击，拱桥式等腰部锻炼动作来恢复身体状态。

关键词：骨关节,放松,保健,运动,姿势