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惊!河北胖子全国最多?北方肥胖率明显高于南方

来源:长城网综合 作者:赵鹏 2016-04-05 16:45:35
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  导语:近日,医学杂志《柳叶刀》上发布了一份与全世界胖子相关的研究成果。从1975年到2014年间,男性肥胖率增加了两倍,女性也增加了一倍多。根据该研究报告,中国已经超越美国,成为了全球肥胖人口最多的国家。

资料图。

  全球数据:全球胖子数量超瘦子 中国的胖子最多

  这份由伦敦帝国理工学院科学家牵头的研究显示,2014年,全球肥胖人口已从1975年的1.05亿升至6.41亿,其中,男胖子2.66亿,女胖子3.75亿。肥胖不是从肉眼看出来的,而是由体质指数来决定的。虽然各地区、各国对肥胖的临床定义不尽相同,但一般将体质指数超过30视为肥胖,超过35,则是严重肥胖。虽然男性肥胖人数比女性少,但这40年来,男胖子增长的速度却快了很多:全球男性肥胖率从3.2%升至10.8%,女性肥胖率则从6.4%升至14.9%。

  胖子的数量在增多,瘦子则在减少。根据该报告,从1975年到2014年,全球体重不足的男性人口比例从14%降到9%,女性比例从15%降到10%。也就是说,如今胖子数量已经“逆袭”瘦子。胖子数量超过瘦子,中国人“功不可没”。报告指出,中国的肥胖人口超过了此前的“冠军”美国,位居世界首位,拥有4320万肥胖男性和4640万肥胖女性,分别占全球的16.3%和12.4%。

  解读:中国人口基数大 而且肥胖人口增长快

  此前一些调查数据显示,中国的肥胖人口一直居全球第二,美国是第一。如今中国的肥胖人口已上升至第一位。中国真的有这么多肥胖患者吗?当然这里面有一个人口基数问题。中国人口有13亿多,而美国人口仅3亿多,将这个数据放入国家中来看,美国肥胖人口应该是比中国要高。此外,在严重肥胖的人口中,美国还是排在世界首位。

  在二三十年前,中国几乎没有人体重超重,但在2005年和2011年之间,体重超重人数增加了4倍。如今中国的肥胖症患者占总人口的5%。体重超重者中有20%生活在大城市里,在高收入和受教育程度高的家庭出身的男孩中,体重超重现象尤为常见。

  北方肥胖率明显高于南方

  中国的胖子都在哪些地方呢?2015年10月公布的第二届中国肥胖指数阶段性研究成果给出了答案:北方地区的肥胖率明显高于南方。其中,河北、内蒙古、新疆分别位列前三。而肥胖率最低的三个省,福建、浙江、江西,都在南方。

  中国疾控中心营养与健康所研究员王京钟此前曾有过分析,他认为,“北肥南瘦”,除了天气因素,还与饮食结构有关,谷物偏少、高脂肪高胆固醇的食物偏多,而且爱“喝一杯”,让北方人更容易肥胖。

  新闻多一点:

  全球5年内老年人口将首次超过儿童

  日前,美国人口普查局对全球人口老龄化进行了调查和预测,到2020年前,5岁及以下儿童在人口中的占比会少于65岁及以上的老年人,这种情况将是人类历史上的首次。到2050年,老年人的比例会超过5岁以下儿童的两倍多。报告中的老年人都是指年龄在65岁及以上的人群。

  到2050年,预计会有9.75亿老人生活在亚洲,占全球老龄人口的62.3%。按预测,日本、韩国、中国香港将会是2050年全球最老国家和地区。在中国,2015年,老年人占全国人口的10.1%,到2030年,这一数字会上升到17.2%,也就是超过2.3亿人。到2050年,预计中国人口为13.04亿人,其中3.48亿是老年人。

  小知识:

  四月减肥正当时掌握技巧瘦不停

  春天过去了,夏天也就马上来了,身上的肉开始藏不住了,大家一直标榜春夏季是减肥的黄金季。搜狐健康总结了8个减肥小技巧,希望能帮助各位网友安全有效地减掉脂肪,塑造美好身形。

  1、了解体脂率

  体脂率顾名思义,是脂肪占总体重的比例。一般而言,男性在14~24%,女性在21~31%的范围内,都是健康的。“体测分析”中的很多指标,比如“肌肉重量”、“去脂体重”、“无机盐含量”、“总水分”等等,其实都从侧面反映了体脂率的高低,分别一一解读的意义不大。

  2、控制卡路里

  控制卡路里摄入并适当锻炼是一种相当有效的减肥方法,也被大多数医师看作是最健康的减肥途径。我们常说每餐要吃多少卡路里,究竟你每日需要多少卡路里呢?可依自己的性别、年龄、身高、体重计算一日所需的卡路里,以下便是计算方式:

  男性:[665+1.38x体重(kg)+5x高度(cm)-6.8x年龄]x活动量

  女性:[665+9.6x体重(kg)+l.9x高度(cm)-4.7x年龄]x活动量

  3、拒绝低脂饮食

  从“科普中国”编译文中可了解到,低脂饮食对减肥所产生的影响非常小。所以,想依靠低脂饮食来达到减肥的目的,没戏!

  4、吃饱了再减肥

  吃什么不挨饿就能减肥呢?富含膳食纤维素的食物既增加饱腹感又能防便秘,蔬菜、水果和粗粮中都富含膳食纤维素,每天应该摄入一定量;摄入充足优质蛋白结合运动能够增强人的基础代谢能力,对减肥有利;多吃水分丰富的食物能补充水分,并且能让人感觉肚子饱饱的,不想吃其他东西。

  5、保证充足睡眠

  健康人睡得不够会导致体重增加,那么是不是睡得越多就能越瘦呢?现在还说不准。目前学术界有两种不同的观点都得到了实验数据的支持:一种观点认为睡得越多越不容易肥胖生病,而另外一种观点则认为睡多睡少都不好,以每天7-8小时最佳。

  6、进行高强度的有氧运动

  常见的有氧运动有:步行、慢跑、爬山、游泳、骑自行车、健身操、瑜伽等,通常有氧运动会消耗体内的脂肪,有利于锻炼身体和减肥瘦身。

  7、加强肌肉训练

  同样的体重,肌肉含量越多的人,消耗的能量也越多,在同样的饮食情况下,就越不容易胖,这也就是所谓的“易瘦体质”。

  8.运动后不要吃太多

  跑步后的进食要确保食物的营养,热量不可超过150卡。如果在正餐之前运动,跑步后可以适当进食,因此建议如果要进食,最好选在运动之前。

  (据华西都市报、新华网、未来网、搜狐健康等综合)

关键词:肥胖,河北

责任编辑:逯媛峰