河北气温1日起逐步回升 冀中南开启过山车天气模式

　　导语：每年一到春季，河北的天气就会忽冷忽热，温差很大，被网友们戏称“一会儿穿秋裤一会儿脱秋裤”，“一会儿穿棉袄一会儿穿半袖”。这一周，河北全省气温开始逐步回升，冀中南地区则开启了忽冷忽热的过山车模式，就让小编带你一起去看看吧。

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　　未来三天晴朗天气气温回升

　　28日14时，全省晴间多云，天气干燥，大部分地区相对湿度在20%左右；中南部3-4级的西北风，北部风力更大在4-5级，在张家口和承德西部有5站还监测到了8级的阵风，各地能见度好，空气质量在优良等级；气温与昨日同时刻相比，北部在冷空气影响下有所下降，中南部基本持平或略有回升。

　　29日白天，张家口北部、承德北部晴转多云，其他地区晴间多云。气温缓慢回升，空气干燥，注意补充水分。

　　29日夜间到3月1日，全省晴间多云。

　　3月1日夜间到2日，全省晴间多云。

　　河北全省气温1日起逐步回升 石家庄3月2日预计最高19℃

　　据河北省气象台预计，2月29日我省气温略有下降，3月1日起各地气温逐步回升。

　　预计2月29日白天，张家口、承德最低气温为-13℃，其他设区市为-10℃至-2℃。3月1日白天，张家口、承德最低气温分别为-7℃和-9℃，其他设区市为-6℃至0℃。其中石家庄市区2月29日至3月2日均为晴天，最高气温一路攀升，分别为9℃、14℃、19℃。

　　空气质量方面，预计2月29日白天北部地区空气质量为良，中南部地区为良至轻度污染。2月29日夜间至3月2日，中南部和东北部地区空气质量有所转差，以轻至中度污染为主。

　　冀中南开启过山车天气模式

　　28日白天，全省大部多云间晴，上午中南部和东北部的大部地区虽然有轻雾和霾，但是随着下午风力增大，至14时，轻雾和霾全部消散，天空状况较好，空气相对湿度大部地区为15%-25%，能见度多在15千米以上。气温除中南部较前一日略有升高外，其他地区均有所下降。空气质量唐山为中度污染，保定东部和廊坊大部分地区为轻度污染，其他地区为优良。

　　预计29日白天，大部分地区最低气温有所下降，冀中南最低气温在-3℃左右，最高气温为9℃。1日，各地气温开始上升，其中冀中南最低气温在-2℃左右，最高气温为14℃；3月2日，石家庄、邢台、邯郸三市最高气温将飚升至19℃，3日，邢台、邯郸将达到20℃。

　　29日夜间至3月2日，中南部和东北部地区空气质量有所转差，以轻到中度污染为主。

　　据省气象台中期预报，3月4日至5日，受一股较强冷空气影响，我省中南部地区有小到中雨，北部地区有4-6级西北风，届时冀中南最高气温又将剧烈下降；6日至7日还有一次冷空气影响我省。专家提醒，气温骤升骤降，要及时增减衣物，防止感冒等疾病的发生。

　　雨水节气后湿气升 赶跑“春困”养脾胃

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    雨水：雨水是24节气中的第二个节气。此时气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。雨水，表示两层意思，一是天气回暖，降水量逐渐增多了；二是在降水形式上，雪渐少了，雨渐多了。

    气候：雨水节气中，地湿之气渐升，且早晨时有露、霜出现。雨水不仅表征降雨的开始及雨量增多，而且表示气温的升高。雨水后，人们明显感到春回大地，沁人的气息令身心愉悦。

    习俗：“二月二，龙抬头”是南北方人共有的习俗，指的是这天理发最好，意味着“龙抬头”走好运。南方除此以外还有祭社习俗，主要奉祀土地神。“雨水节，回娘家”是流行川西一带的节日习俗，指的是出嫁女人在这天要回娘家。

    饮食：春时宜食米粥——粥以米为主，以水为辅，水米交融，不仅香甜可口，便于吸收，还能补脾养胃、去浊生清。多食祛湿食物——能祛湿的食物有很多，如莴笋、扁豆、蚕豆、鲫鱼等。在日常饮食中，要多吃这类食物。在饮食调理上，应少吃酸味，多吃甜味，以养脾脏之气，可食韭菜、香椿、百合、茼蒿、山药、芋头、藕、萝卜和甘蔗等。

    防护：特别注意2点：1、春练不要太早。老人要防止因早晨气温低、雾气重而引发感冒或哮喘、支气管炎，应在太阳升起后外出锻炼。2、谨防寒湿上身。雨水之后空气中水分增加，导致气温不仅低，而且寒中有湿，勿过早减外衣，洗头及时吹干。

    养生：赶跑“春困” 让你神清气爽。1、早睡早起，利于对抗春困；2、活动筋骨，适当的运动会让你的身体和大脑都兴奋起来；3、刺激神经，放眼看看窗外的绿色景观或闻闻花香；4、蒸气浴，每周一次蒸气浴，使血管得以净化，促进血液循环。“调养脾胃”是关键。精神调摄：要静心寡欲、不妄作劳，以养元气。起居劳逸调摄：劳逸结合。即顺应自然，使其达到健运脾胃，调养后天，延年益寿的目的。

    品味：雨水这个节气中可赏三种花，一候菜花，二候杏花，三候李花。

　　(据中国天气网、河北日报、燕赵晚报等综合)

关键词：河北,气温,冀中南