北方大范围雨雪来袭 局地降温12度 省会周末连阴雨

　　导语：有人说“秋天是最短暂的季节”，仔细想想，的确是这样。随着“霜降”的过去，秋天是离我们而去了。本周，“立冬”的到来使冬季正式登上我们的生活舞台，北方的小伙伴可能会看到2015年的第一场雪。记者4日从中央气象台获悉，受冷空气影响，未来三天，中国长江以北地区将迎来一场大范围雨雪天气过程，河北部分地区将迎来今冬初雪。

       　 周末立冬 注意防寒保暖         周日将迎来农历二十四节气中的第十九个节气“立冬”，近几日，河北省大部分地区在晴暖天气中度过，又先后迎来霾、降雨降温的天气。全省降温大幕正式开启。建议北部地区要做好低温冻害的防御工作；交通部门要做好降水及低能见度天气的防御工作，确保交通安全；公众要注意防寒保暖，预防感冒等疾病的发生。

　　 中东部大范围雨雪来袭 北方降温超12℃

　　据了解，4日夜间到5日白天是本轮雨雪过程的“前奏”，从西北地区到华北黄淮都将被阴雨笼罩。其中，新疆沿天山地区、青海中东部、西藏东南部、内蒙古中部、华北北部、吉林东部等地有小雪或雨夹雪；内蒙古河套地区、陕西北部和南部、四川盆地东部、湖北西部、河南西部等地有中雨。

　　5日夜间到6日，雨雪势力将进一步发展，强度增强，范围扩大，内蒙古和河北的部分地区将会出现大雪或暴雪，山东、河南、湖北等地将有大到暴雨。

　　同时，未来三天东部地区还将伴有明显的大风降温天气，局地降温幅度将超过12摄氏度。目前影响华北、黄淮等地的雾霾天气也将在冷空气的“驱逐”下自北向南逐渐减弱消散。

　　 石家庄迎立冬前最大一次雨雪天气

　　今天省会小雨转中雨，最低气温3度，最高气温12度，气象预报显示，从下午开始一直到7号，省会将迎来立冬前的最大一次雨雪、强降温天气。其中，主要降水时段出现在今天夜间到明天白天，大部分地区有中雨转雨夹雪，气温直降10度，白天最高气温只有5度左右，夜间最低气温也只有在2、3度。

　　不仅是省会，受此次冷空气和暖湿气流共同影响，今天(11.5)至8号，全省各地都将迎来持续降水过程，其中张家口、承德和保定西北部地区有中到大雪，局地暴雪；廊坊、保定东部、邢台西部、邯郸西部有小到中雨或雨夹雪，其他地区有中雨，局地有大雨。(河北广播网)

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    立冬降临，防病谨记“秋冬养阳”

　　这个周日就是冬季第一个节气“立冬”了。张仲景国医馆特聘专家刘庆义副主任中医师说，立冬时节，人体的活动、养生也应顺应自然规律，神气内藏，养阴补元，补肾藏精，养精蓄锐，也就是中医常说的“秋冬养阳”。

　　“立冬后，冷空气频繁光临，要根据天气变化及时增减衣服，保暖防病，但添衣要适度。”捂得太严，皮肤为了散热而毛孔张开，一方面出汗过多，耗伤了人体阳气，另一方面，腠理开泄，此时出门易招致风寒之邪诱发感冒，使哮喘、气管炎等旧病复发。用药方面更要谨慎，这个季节的感冒有时不是单纯的着凉，还有内热成分，也就是传说中的“寒包火”。

    饮食方面宜补充足够能量及多食用性味甘温之品以御寒助阳，温中补虚。

　　“立冬过后，早睡晚起更有利于养生，有利于阳气潜藏，阴精蓄积；早晨最好等太阳升起后再起床，保证充足睡眠，老年人更应如此。”刘庆义说，进入冬季后还应进行适当的户外活动。（据新华网、中新网、河北广播网、大河网整理）

关键词：雨雪,雾霾,降温,供暖