心理专家提醒：瑟瑟秋风起 秋季谨防“情绪病”

　　长城网唐山10月28日讯（史爱华 记者 金宗明）瑟瑟秋风吹来，一场秋雨一场凉，也不免将秋天的悲凉笼罩在心头。唐山市中医医院心理咨询室的克彩君医生介绍了关于秋季养生的一此中医理论，以及秋季对人心理状态的影响。

　　克彩君介绍说，在中医理论上讲，秋天所对应的脏器是肺脏，肺脏对应的情志是“悲、忧”。也就是说，按正常来讲，这个季节本身就容易让人产生悲伤、忧虑的情绪，我们可以试想一下，看满目郁郁葱葱与枝枯叶落给人带来的感受也的确是不同的，若本身的体质又存在问题，自然会对自然界的这一变化产生不适的反应。

　　秋天的节气特点是“燥”，对于实热体质的人就如火上浇油，可能会产生口苦咽干、心烦、坐卧不宁、遇事易急燥等症状；对于阴虚体质的人，本来就有阴液亏虚，水不治火，就更可能会有五心烦热、情绪不稳定、失眠不寐等症状出现；对于体质偏寒、或肺气不足的人尤其是女性，会对夏秋交界的凉意比较敏感，稍有受凉，则比较容易出现感冒、腹泻、胃痛、痛经等症状，女性相比男性来讲是属于阴的，秋凉更容易使其阳气受损，在心理方面，也可能有情绪低落、兴趣降低等抑郁的症状出现。

　　所以，秋天来了，并不意味着酷暑已过就万事大吉了，春夏秋冬，四季更叠，我们都要注意节气的变化，采取适当的调节方式让自己身体心理都能安全应对。其实秋天里除了有风吹落叶的悲凉，仔细体会着酷暑过后的秋高气爽，那种舒服也是沁人心脾的。

　　再有，秋天也是满地金黄、硕果累累的收获季节，这个季节也是最多彩的季节，与夏天的满绿各有千秋，多去接触自然，进行有益于身心健康锻炼、朋友聚会、外出旅游，感受这个季节里的丰收的喜悦、体验秋天特色的美，也会让人身心愉悦、有不同的感受。

　　任何事情都有正反两个或者多个方面，只不过感受它正性与负性的一面比较，感觉会是天壤之别!所以，秋季养生中调节情志的要点是多多的关注秋天的正面因素，接纳客观世界的自然规律，是有益于身心健康的，让这个季节不是个多事之秋，而是个丰收之秋，多彩之秋、快乐之秋。

关键词：秋季,心理,情绪