石家庄气温骤降进入流感高发季 各大医院病人扎堆儿

　　十类人群是流感易感人群

　　张世勇提醒以下十类人群是流感易感人群，应特别注意。

　　(1)5岁及以下儿童，尤其是2岁及以下的婴儿；

　　(2)中小学生；

　　(3)60岁及以上老年人；

　　(4)患有免疫抑制疾病的成人和儿童(包括药物或HIV感染引起的免疫抑制)；

　　(5)小于18岁青少年中长期接受阿司匹林治疗者；

　　(6)长期居住在养老院和其他慢性病康复机构的人员；

　　(7)准备在流感季节怀孕的妇女；

　　(8)养老院和其他慢性病康复机构的工作人员；

　　(9)5岁及以下儿童、其他流感高危人员的家庭成员，及照看、护理他们的人员，特别是照看6月龄以下婴儿的人员；

　　(10)医疗卫生保健人员。

　　预防呼吸道疾病的七点小提醒

　　1.洗脸：要坚持用冷水洗脸洗鼻，增强鼻黏膜对冷空气的适应能力。

　　2.按摩：可用手指揉按鼻旁迎香穴1至3分钟，或用两食指擦鼻梁两侧，使之发热，促进鼻腔的血液循环和黏液的分泌，以增强其抗病能力。

　　3.喝水：大量的水可以将病毒从身体中带走。

　　4.运动：每天进行30～45分钟的有氧锻炼，如散步、骑车、跳舞等，可极大增强人体抵御感冒的能力，避免患上呼吸道疾病。

　　5.睡觉：充足的睡眠是预防感冒的最好方法之一。

　　6.喝奶：肠道是人体最重要的消化和吸收器官，也是最大的免疫器官。流感高发季节人们可以通过食用酸奶、乳酪等以利于肠道菌群的调节，有助减少炎症和防止感染。

　　7.重点人群：及时接种流感疫苗。

　　省药学会专家沈颜红特别提醒公众：一旦患上呼吸道疾病一定要在医生的指导下正确用药，切不可根据经验胡乱吃药。毕竟，不少解热镇痛的抗感冒药、抗菌药和中成药都有肾脏毒性，市民如若乱服用，很可能会有损身体。患有高血压、高血脂等慢性病的人群，在秋冬季节一定要做到合理膳食、忌烟限酒、心理平衡、充分休息、适当运动。患有心脑血管疾病的市民在气温骤降时要小心复发，一定要注意保暖，老年人不要轻易动怒，以免引发心脑血管方面的疾病。

关键词：石家庄,气温,流感高发季