河北降温过后 雨雪马上来 雾霾也来“凑热闹”

　　导读：一波未平一波又起，新一股冷空气已于昨天(13日)开始影响新疆，今明天，将给我国大部地区带来雨雪、降温天气，北方多地有望迎来下半年来首场降雪。

大风降温。网络图片

　　12日，哈尔滨迎来了入冬以来第一场雪。继清晨小雪之后，夜幕降临后又开始漫天飞舞，降雪让空气变得清新。图为雪中的中央大街。记者陈宝林摄(黑龙江日报)

　　中东部将出现大范围雨雪 华北黄淮局地有轻度霾

　　据中央气象台消息，14～16日，受冷空气影响，我国中东部有一次明显降水过程，新疆东北部、西北地区东部、内蒙古中部、华北北部和西部等地有小到中雪或雨夹雪；华北中南部及其以南的大部地区有小到中雨或阵雨。

　　14～16日，全国大部地区无明显雾、霾天气。14日夜间开始，华北中南部、黄淮等地受静稳天气影响，空气污染气象条件逐渐转差，不利于污染物的扩散，部分地区将有轻度霾。 【详细】

　　北方多地气温将创新低 15号前后中东部迎雨雪天

　　在14日-15日前后，中东部会有一次雨雪天气过程，像华北的大部分地区，淮河以南大部大部分地区会出现降雨或者降雪。华北的北部会出现降雪，像山西、河北的北部、内蒙、包括东北地区再次会出现降雪天气，华北中南部会以降雨为主，地势较高的地方会有雨夹雪的天气。(央广网)

　　河北即将迎来大范围雨雪天气

　　明天，保定、廊坊以北地区有小雪或雨夹雪，其他地区有小雨或雨夹雪。其中邢台、邯郸的降雨可能结束的稍微早一些。雨雪天，道路湿滑，对交通出行会有一定的影响，出门要格外注意安全。

　　冷空气在制造雨雪的同时，明天也会把气温继续拉低，多数地方最高气温是不足10度的。还好，明天中南部地区也就接力北部地区开始供暖了，屋里的温度或许更舒服一些。

　　到了周日也就是16日，这次降雨降雪过程基本上就结束了，各地会陆续放晴。

　　这个双休日，天气一天坏一天好，如果出行建议安排在周日。(中国天气网)

　　中东部将现大范围雨雪 河北山西等地迎初雪

　　中央气象台预计，未来三天，受冷空气影响，我国中东部有一次明显降水过程，新疆东北部、西北地区东部、内蒙古中部、华北北部和西部等地有小到中雪或雨夹雪；华北中南部及其以南的大部地区有小到中雨或阵雨。对于河北中北部、内蒙古中部、山西的一些地方来说，这场降雪将是今年下半年来的首场降雪。

　　具体天气预报

　　14～16日，全国大部地区无明显雾、霾天气。14日夜间开始，华北中南部、黄淮等地受静稳天气影响，空气污染气象条件逐渐转差，不利于污染物的扩散，部分地区将有轻度霾。

　　14日08时至15日08时，新疆东北部、甘肃中东部、宁夏南部、陕西北部、山西中南部等地有小到中雪或雨夹雪；陕西中南部、西南地区东部、湖北西部、河南中西部、海南中北部、台湾等地有小雨或阵雨，台湾东部局地有中到大雨。新疆东部、内蒙古中西部、甘肃中西部、宁夏等地有4～5级风。台湾海峡、南海东北部有7～8级、阵风9级的东北风。

　　15日08时至16日08时，内蒙古中部、华北北部和西部、辽宁西南部等地有小到中雪或雨夹雪；华北南部、山东中北部、辽宁南部、江淮、江汉东部和西南部、江南中西部、西南地区东部、云南东部、华南中西部、台湾等地有小到中雨。内蒙古中西部、甘肃中西部、宁夏、华北北部等地有4～5级风。台湾海峡、南海东北部和中东部有6～8级、阵风9级的东北风。

　　16日08时至17日08时，吉林东南部、辽宁东北部等地有小雪或雨夹雪；辽宁中南部、山东半岛、西南地区大部及其我国长江以南大部地区有小到中雨。内蒙古中东部、东北地区南部、华北东部、黄淮东部等地有4～6级风。(中新网)

　　出行要注意

　　河北省高速交警发布53处恶劣天气多发路段

　　伴随立冬的到来，雾霾、团雾、冰雪等影响高速公路行车安全的恶劣天气即将来到高发期，河北高速交警提示驾驶人要及时了解天气变化，合理规划出行路线，熟练掌握恶劣天气驾车技巧，确保高速公路行车安全。

　　河北省高速交警对河北省高速公路近3年来，多发恶劣天气的路段进行了汇总分析，排查出了53处恶劣天气多发路段，途径驾驶人要特别注意。

　　提示：驾驶人出行前可以采取收听天气预报、交通广播，拨打12122、96122电话咨询或者关注河北高速交警官方微博群等多种方式了解路况信息，合理安排出行线路。

　　法规：机动车在高速公路上行驶，遇有雾、雨、雪、沙尘、冰雹等低能见度气象条件时，应当遵守下列规定。 【详细】

　　健康小知识

　　天气寒冷吃什么能御寒暖身？

　　冬天的脚步越来越近了，气温渐渐下降，“寒”是冬季气候变化的主要特点，冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，以增加机体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多。下面让小编为你推荐适合秋冬季节的饮食与帮助你身体暖和起来的几款汤饮，让你这个冬季不受寒冷折磨。

　　秋冬暖身的食物有哪些？

　　1、辛辣食物

　　辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。例如：辣椒可刺激食欲、增进消化，能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加，故冬天吃点辣椒可抵御寒冷，并能防止因受潮湿而引起的关节痛、腰腿痛和预防胃虚寒症。

　　2、肉类

　　以羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。

　　3、汤类

　　包括新鲜的、冷冻的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)清汤。西式奶油浓汤和浓缩肉汤不算是核心食物。 【详细】

　　天气忽冷忽热如何应对

　　秋冬交际，天气格外的“不安分”，一会儿艳阳高照，一会儿风沙满天，气温像坐过山车一样，上上下下起伏不定，考验着人们的免疫力，就连万物凋零的景象也在悄悄偷走人们的好心情。教大家如何应对天气忽冷忽热。

　　大口吃菜。用白菜、西兰花、彩椒做一顿色彩斑斓的晚餐，大口享受美味的同时，也补充了维生素和抗氧化物。饭后吃点苹果、枣、柑橘等富含多种维生素的水果，增强免疫力效果更好。

　　天冷更应开窗。天冷时人们怕着凉，总是紧闭着门窗，然而，室内太闷不仅会让人昏昏欲睡，还容易使病菌滋生，引起感冒。

　　含块巧克力。美国研究指出，黑巧克力中的异黄酮有助于改善血液循环，降低血压和心脏病风险，注意只吃一两颗就好，以免发胖。

　　菜里多放葱姜蒜。葱、生蒜、姜、洋葱能增强免疫力，温暖身体，做菜的时候不妨多放些。

　　热水熏蒸鼻子。天气变来变去，鼻黏膜最受苦。此时不妨倒一杯热水，利用水蒸气促进鼻子血液流通，帮助鼻腔畅通。 【详细】

关键词：降温,雾霾,河北