雾霾对儿童健康三大危害 四招防霾易行有效

　　北大人民医院儿科副主任医师张晓蕊做客强国社区育儿宝论坛，以“雾霾来袭，换季病多发，家长如何保护孩子健康”为题与网友进行交流。访谈中，张医生详细介绍了雾霾对人体的危害，同时列举了儿童因雾霾遭受的三大健康威胁。

　　张晓蕊说，“雾霾一旦进入到我们体内，用外力没有很好的办法把它再排出来。雾霾中的细小颗粒物会直接进入到气道之内，它附带的有毒有害物质会黏附在气道黏膜或者肺泡物体上，再经过一系列过程被分解，或者进入血液，从而对人体产生不良影响。”

　　对于雾霾会不会引发癌症？张晓蕊认为“目前在医学上没有特别明确的循证医学证据。”

　　对父母们最为关心的雾霾对儿童的影响，张晓蕊说，主要有三个方面，首先是雾霾会危害儿童呼吸道健康。孩子的呼吸道相对来说发育不太成熟，雾霾中含有的污染物和有害有毒物质一旦被孩子吸进肺中，就会刺激他的呼吸道黏膜，引起呼吸道的各种疾病；此外细菌、病毒等随着雾霾中的可吸入颗粒物进入到肺中时，也会诱发一些相关的疾病，主要是呼吸道感染以及过敏性疾病。

　　其次，影响维D含量，增加患佝偻病的可能性。维生素D对儿童健康成长有重要作用。它能促进钙的吸收，如果缺乏维生素D，可能会导致佝偻病；维D还有利于儿童免疫系统的成熟。晒太阳是儿童获取维生素D的一个主要方式，它能帮助皮肤中的物质转化成活性维生素D。雾霾把太阳遮住了，孩子完全接触不到太阳光照，就会影响体内维D的含量。

　　第三，雾霾会让儿童倦怠无力。雾霾天能影响孩子体内激素的水平，当某些能保持活力的激素分泌量减少时，家长会觉得孩子非常倦怠、无力、不活泼，甚至食欲不振等等。

　　对于如何防范雾霾的危害，张晓蕊介绍了四种方法：

　　一、戴口罩戴口罩是孩子预防雾霾最好的方式。一定要选择大小合适的口罩，能严密包裹孩子的口鼻，避免出现缝隙；从材质上来说，N95、N99等医用口罩可以滤过95%、99%的有毒有害物质，防范作用比较好。但戴这样的口罩可能会影响孩子的呼吸，戴时间长了会很憋闷。要根据不同场合选择不同的口罩。

　　二、清洗鼻腔洗鼻腔对于防雾霾是很好的方法。对于较大孩子比如6岁以上的，我们可以教给他如何洗鼻腔，最好用35度~37度左右的生理盐水来操作。而对于小一点的孩子可以买雾化洗鼻的装置，操作起来相对简单一些。

　　三、使用空气净化机大多数的空气净化机都是靠物理作用，滤芯通过层层过滤把杂质滤出，吹出来的空气就会比较清新。对于密闭空间空气质量的提升是有好处的。

　　四、多吃清肺食品食疗是有一定作用的，但要靠它完全抵抗雾霾是不可能的。总体来讲，对肺比较好的食物，比如说雪花梨、白萝卜、银耳、百合、莲藕等，这些多吃一些对于清肺是有好处的。

关键词：雾霾,儿童