雾霾锁城 三日不散 想对雾霾说拜拜26日等风来！

　　导读：据河北省气象台10月22日预报，23至25日，河北省大部地区将持续出现雾和霾，省气象台发布霾黄色预警信号。

霾全国霾区预报

雾霾笼罩下的石家庄市区。资料图

　　京津冀地区今日再迎雾霾天 局地将有重度霾

　　从今天到25日白天，京津冀地区的地面风速小、大气稳定，气象条件向着越来越不利于污染物扩散的方向演变。在偏南风的作用下，聚集在河北省西南部太行山前的污染物将向河北省中部和北京地区输送，导致较严重的污染区域逐渐向北扩展、范围扩大。

　　本次雾和霾过程，影响最严重的时段集中在周五至周六白天。今天夜间开始，空气湿度明显增大，今天至周六白天，北京平原地区将出现雾、霾天气。其中，今天白天北京平原地区以轻度霾为主，夜间有雾。周五到周六白天，京津冀地区有中度霾，局地重度霾。 【详细】

　　河北省气象台发布霾黄色预警信号

　　据河北省气象台10月22日预报，23至25日，河北省大部地区将持续出现雾和霾，省气象台发布霾黄色预警信号。

　　受静稳天气影响，预计10月23日—25日，除张家口、承德北部外，河北省其他大部地区将持续出现轻度到中度霾，局地有重度霾，夜间到上午时段部分地区有雾，局地最小能见度不足1000米，气象条件不利于空气污染物的稀释、扩散和消除，上述地区将持续出现较重污染天气。受冷空气影响，25日傍晚开始，雾霾天气自北向南将逐渐减弱并消散。(长城网)

　　主要天气原因是冷空气势力弱

　　为何近期京津冀地区多雾、霾天气？马学款认为，主要的天气原因是冷空气势力弱、活动频次低。雾、霾常在冬半年出没，它们的形成需要比较稳定的气象条件，也就是静稳天气。这种情况下，空气的水平和垂直交换能力比较差，不利于污染物的扩散，易导致空气污染。

　　秋冬季节是京津冀地区雾、霾天气多发的时段。今年10月1日以来，京津冀地区冷空气势力偏弱，活动频次低，冷空气活动间期的静稳天气达到5天，较常年同期偏多1天；平均风速较常年同期偏小，不利于空气中污染物的扩散，并导致污染物的堆积。通风扩散和水对污染物的清除能力较常年同期偏低六至八成。 【详细】

　　治霾根本途径在于减排

　　本月第一次大范围持续雾霾是10月7日至11日，第二次是17至20日，这两次大范围雾霾中，北京重污染日数达7天，较去年同期增加4天。马学款表示，10月份在短时间内连续两次出现持续性严重雾霾天气，这在常年同期比较少见。10月以来持续肆虐京津冀地区的雾霾天气的影响范围、持续时间和污染程度也均为常年同期少见。

　　谈到雾霾生成的原因，马学款表示，近期我国冷空气活动路径偏北，直接影响京津冀地区的冷空气活动间歇期长，导致该地区大气长时间处于静稳状态，利于雾霾形成。此外，京津冀平原地区西侧是太行山脉，北侧是燕山山脉，地形相对闭塞，静稳天气加上弱偏南风的气象条件，易使本地排放和平流输送的污染物在山前堆积，导致沿山及山前地区空气污染持续加重。

　　马学款还表示，秸秆燃烧并不是雾霾产生的主要原因。污染物排放和天气因素的共同作用是霾形成和加重的原因，彻底解决霾污染的根本途径在于减排。(北京晨报)

　　雾霾天应该如何锻炼身体

　　对于喜欢运动的人来说，雾霾天气比较麻烦。对此，南京市中西医结合医院运动保健咨询门诊副教授李靖建议，不妨在室内跳绳，不但能强身健体，而且工具简单。

　　雾霾的主要成分之一pm2.5能附载大量有害气体、重金属等物质，可直接进入肺部，对肺泡和血管内皮造成缓慢持续的损伤，增加呼吸道疾病、心脑血管疾病的形成几率。而跳绳对心脏机能有良好的促进作用，可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康，还可以增加呼吸频率和呼吸量，从而促进人体的呼吸机能，减少患呼吸道疾病的可能，因此尤其适合雾霾天在室内练习。

　　除此之外，跳绳也是一种很好的有氧运动，特别适宜在冬季进行。持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几。(包头日报)

　　雾霾后“清肺”你做对了吗？

　　小编教你正确防护方法全攻略

　　最基本的办法，不让脏空气接触我们的呼吸道。隔离有害物质，当然也就能免受其害。不过，口罩也好、空气净化仪也好，隔离作用都是有限的。所谓PM2.5 ，其直径是小于2.5微米的，对于这些小颗粒无来说，口罩纤维之间的缝隙，比双向十六车道的高速路还宽敞，口罩的过滤作用可想而知。空气净化仪的净化效果，本身见仁见智，而且它的问题并不在净化效果上——净化仪只能针对室内，如果能够做到足不出户， PM2.5本来也没啥可怕的。

　　雾霾凶猛，危害良多。要保证我们的健康，最靠谱的还是让我们拥有一个强大的肺。我们的呼吸过程，事实上是摄入-排出的双向过程。在正常条件下，健康的人体，是能够通过呼气、排痰的方式，实现肺脏自洁的。只不过，雾霾携带的有害物质量，超出了绝大部分人的自洁能力范围。这时候，通过一些好的中药，提升一下肺脏的排痰自洁能力，就能够让我们免受雾霾伤害。(人民网)

关键词：雾霾,河北,京津冀