等风来！吐血分享之各年龄段防霾绝招

　　成人防护攻略

　　面对“十面霾伏”空气质量已达到严重污染的天气，一则网友漫画《防霾十二招》得到了网络热议，户外“短平快”、进屋就洗脸，戴帽子、戴口罩等举措，得到呼吸道专家的肯定。话不多少，宝宝树直接分享。

　　第一招，戴帽子，头发吸附污染物的能力众所周知，出门前戴顶帽子，能够有效缓解这种危害。

　　第二招，戴口罩，虽然戴口罩也无法阻挡有害颗粒物的吸入，但是为呼吸道多设一层屏障，总比没有强。

　　第三招，穿长衣，不要为潇洒而短打扮，穿得太零碎就增大了和有害空气接触的面积。

　　第四招，户外“短平快”即短暂停留、平和呼吸、小步快走，“这也是减少在户外逗留的时间。”

　　第五招，进屋就洗脸，洗手。

　　第六招，用鼻子呼吸，利用鼻毛筛细菌。

　　第七招，清理鼻腔，一定要用擤的，而挖鼻子等于损坏鼻腔自毁长城。在有条件的情况下，回家可以清洁鼻腔，对减少鼻腔中的有害颗粒物有一定作用。

　　第八招，巧开窗；

　　第九招，早睡觉；

　　第十招，多喝水；

　　第十一招，少抽烟；

　　第十二招，大吃粗纤维食品。

关键词：防霾,绝招