1个广式月饼热量如3碗白米饭

中新网8月25日电 台湾“中央社”25日报道说，吃月饼是中秋节习俗之一，但台北市卫生局提醒，一颗广式月饼约580至800大卡，最高相当于吃下3碗白饭。

台北卫生局表示，目前市售传统月饼大概分为台式月饼(绿豆椪)、蛋黄酥、苏式月饼、广式月饼等，各家厂商的月饼因大小、甜度及用料不同，热量也有所差异。

卫生局指出，一般来说，以豆沙和肉为馅的台式绿豆椪，热量约300至380大卡；以咸蛋黄搭配豆沙或枣泥的蛋黄酥约260至290大卡；以水油皮和油酥皮层叠做出的苏式月饼，约450至530大卡；内馅填满莲蓉、枣泥和奶黄的广式月饼约580至800大卡。

卫生局说明，一碗白饭约280大卡，相较之下，吃下一颗广式月饼，最高相当于吃下3碗白饭，建议民众可以数人分食一颗月饼，并搭配白开水或不含糖的茶品，减少热量摄取。

此外，卫生局提醒，柚子的维生素C含量虽比一般水果丰富，但别一口气吃下整颗，除会摄取过多热量，也可能导致消化不良、肠胃道不适。

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