空调房需经常通风有助预防上呼吸道感染

　　连续高温，南京各大医院呼吸科病人陡然增多，比平日接诊量高出三成。患者多为空调病，表现为咳嗽、发热、流鼻涕、上呼吸道感染等症状。

　　空调房要经常通风

　　东南大学附属中大医院呼吸科朱晓莉副主任医师介绍，室内室外温差很大，而人体调节温度的能力有限，如果频繁进出，冷热不均，就会造成身体不适和免疫力降低，引起热感冒；而有慢性支气管炎的人则会引起急性发作。

　　其次，由于门窗紧闭，通风不良，室内空气污浊，降低了呼吸道免疫力，长时间呆在空调房里的人容易造成头晕和上呼吸道感染。此外高温天气人们活动减少，代谢功能减弱，抗病能力亦随之降低。

　　专家提醒说，市民使用空调要注意以下几点：从室外回来进空调房前，应先洗洗脸，擦擦汗，稍微降点温。空调温度不要开得过低，和室外温差不要太大。不要频繁进出空调房。

　　夜间要调高空调温度，注意保暖，防止受凉。空调房每天最好在早晨或晚上通风半个小时到1个小时，也可以将窗户留点缝隙通风。

　　空调房里失水严重，最好放一盆水，以保持房间的湿度。多喝白开水，适当补充盐分，以供身体之需。

　　室温26℃为宜

　　常看见年轻人和身体比较胖的人，在家整天开着空调。还有不少人大汗淋漓地从外面进屋，立马把温度调得很低，还有的人甚至跑到空调下面直吹，只图一时痛快，殊不知空调直吹时空气流速增加，温度会骤降，从而导致头晕、头疼。

　　专家提醒，虽然天气很热，但不论室内还是车内，都不能把空调开得太低。

　　现在，好多心急的年轻人一进车内就开空调，更有甚者，干脆把空调温度调到最低。其实，这样做最容易生病。

　　在车内，人和空调的距离更加接近，如果长时间开的温度过低，窗户密不透风，可能导致关节炎、肩周炎、热伤风等疾病。一般车内温度与车外温度保持10℃差值比较合适。