“春分”今日早来到 适量运动可驱“春困”

　　《中国天文年历》显示，北京时间3月21日0时57分，迎来“春分”节气。每年阳历3月21日左右，太阳处于黄经0度，为春分。春分的意义，一是指春分日这一天，白天黑夜平分，各为12小时；二是古时以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月之中，平分了春季。从这一天以后，太阳直射点逐渐北移，北半球白昼越来越长，黑夜越来越短。

　　气象专家表示，春分时节，虽然暖湿气流活跃，但冷空气活动也很频繁，因此，此时天气虽然已日渐暖和，但昼夜温差仍较大，稍不注意，很容易着凉感冒。而且此时节，人们时常会感到困倦，民间称之为“春困”。专家表示，“春困”不是病，也不能单纯依靠多睡觉来解决，会“越睡越困”，要积极参加锻炼和户外活动，多做深呼吸，给大脑提供充足的氧气，多舒展肢体，使淤积在体内的物质循行，阳气生发。