101岁老寿星四世同堂乐享晚年

　　昨日(10日)下午，省会新华区翔翼路化轻公司宿舍的一普通住户内充满欢声笑语，今年101岁高龄的刘德明老人坐在一个漂亮的大蛋糕前双手合十、喜笑颜开。北苑办事处、新华区社保局的工作人员一行特意赶在重阳节前看望101岁的刘爷爷，为老人提前送上节日祝福。有福气的刘爷爷历经了一个多世纪的风风雨雨，乐享晚年，现在已经是四世同堂，20多个孝顺儿孙承欢膝下。

　　能爬六楼的101岁老寿星

　　一走进化轻公司宿舍，很容易就能找到刘德明老人的家，因为这个101岁的老寿星经常下楼遛弯，小区里认识他的人不少。

　　老人家住在6楼西门，知道有人来访，老人的儿子刘世海、儿媳张淑荣早早在楼门口等候。走进屋子，只见里收拾得干干净净，精神矍铄的老爷爷笑眯眯地坐在客厅的沙发上。听到大家祝他重阳节快乐，老人家特别高兴，还思路清晰地说道：“哦！是九月初九。”

　　穿着一身蓝色的中山装，脚上穿着平底黑布鞋，看起来干干净净、利利索索。老人安详的神态、慈祥的面容让人心生欢喜，感叹岁月静好。

　　刘爷爷今年101岁了，是1912年3月生人，现在和小儿子一家住在一起。

　　老人的儿子刘世海介绍，父亲养育有两女一儿。年轻时父亲一直在黑龙江老家务农，吃了不少苦才把他和两个姐姐拉扯成人。现在大姐70多岁了，二姐60多岁了，都做了奶奶和姥姥，他排行最小也当姥爷了。

　　现在一大家子聚齐了特别热闹，父亲有3个孙女、两个外孙子、3个外孙女，子女、孙辈、曾孙辈，加起来共有28口人，已是四世同堂。一大家子人特别和气，儿女们争着照顾老人，晚辈们对老人都是关爱有加，谁有空都会回家看望、陪伴老人。“85岁时，父亲还拿着大扫帚扫院子。”刘世海说，父亲是个爱劳动闲不住的人，年轻时大把的时间都在田间劳作。1988年来到石家庄后，当时一家人住在税务局宿舍，没有农活可干了，老人就拿着扫帚扫院子，直到1997年搬到化轻宿舍才闲下来。

　　除了爱劳动，刘爷爷没有什么特殊的爱好。现在，每天下楼遛弯儿是必需的，一个人上下六楼稳稳当当的。现在，刘德明老人现在除了听力不太好，眼睛花了外，身体基本没有别的毛病，头脑也很清晰。

　　粗茶淡饭心量宽是长寿法宝

　　说起老父亲的长寿法宝，刘世海说，101年风风雨雨走过来，老父亲从来不吸烟。受父亲的影响，刘世海也不吸烟，家里后辈的孩子们也不吸烟。

　　年轻时家里生活困难，老人吃肉的机会不多。上了岁数也很少大鱼大肉的吃，现在偶尔会吃一点炖的很软的小块肥肉或鸡肉。“我父亲这么多年吃也不挑、穿也不挑。”刘世海说父亲性格特别温和，年轻时候，家里生活条件差，老人一日三餐粗茶淡饭，饮食以粗粮为主。这些年生活条件好了，老人也从来不挑拣衣服和饮食。早饭无论牛奶、豆浆还是粥，老人一顿就喝一碗儿，再加半根油条或者多半个馒头，有时候也可能是两小块儿蛋糕。一日三餐都是稀软好消化的家常饭。

　　老人每天早上6时准时起床，晚上9时准时上床睡觉，中午睡过午觉，下午要下楼遛弯儿，作息非常规律。

　　60岁的儿媳张淑荣向记者介绍：“我和老伴结婚30多年，从没看见老爷子发过火，老人心态很好，没有脾气秉性、特别随和。”刘世海说，父亲就是个农民，虽然没有什么文化，但教育子女和孙辈时，经常说的话就是，“做人一定要本本分分，要有个好心眼儿。”“90多岁时，他还从六楼家里提水给小区附近卖菜的小贩喝。”张淑荣说，老人一辈子热心肠，看不了谁有困难，只要能帮忙就帮忙。“没有受不完的苦，只有享不尽的福”———一个多世纪的岁月里，刘德明老人经历了风风雨雨，感受了时代变迁。现在，四世同堂和睦幸福的生活让老人每天享受着天伦之乐。

　　新闻延伸

　　石市有255名百岁以上老寿星

　　记者从石家庄市老龄办获悉，截至今年年初，石家庄市有百岁以上的老人255人，其中市区有70人。具体人数为，赞皇5人，晋州11人，藁城24人，新乐5人，深泽8人，鹿泉12人，井陉9人，栾城5人，无极9人，正定10人，行唐17人，灵寿17人，赵县11人，高邑6人，元氏5人，辛集14人，平山17人，开发区1人，裕华区11人，桥东区11人，桥西区11人，新华区18人，长安区18人。

　　北京市老龄问题研究中心的王树新、卞昕曾对百岁以上老人做过一些个案调查，他们总结了老人长寿大的七大因素：起居有规律，睡眠质量好；饮食有节，不挑食；性格开朗，乐观健谈；有爱好特长、爱干净；一切顺其自然；性格温顺，善于交友，乐于助人；家庭环境好，晚辈孝顺，对老人生活照料周到。(记者 蔡艳荣)