阿里巴巴太极工间操走红 李连杰也来分享

　　阿里巴巴太极工间操走红

　　李连杰也来分享太极体验

　　三种阿里太极简单易学，工作累了可以跟着这些图来上一段

　　说起太极，在很多人的印象里，似乎是和退休生活联系在一起的，属于河边柳下的大伯大妈；再或者能让人想到的是电影里那些桥段，俊男美女起手一扬就推倒一堵墙。

　　太极，其实很贴近生活，在阿里巴巴，太极就是同学们的工间操，武能强身健体，文能舒缓心灵，有时还能创造机会寻找爱情。

　　昨天，李连杰来到了阿里巴巴，客串太极讲师，一场《太极禅世界》的演讲，就是想和大家分享他的太极体验，太极是和谐，是天地间人们健康快乐地生活，是可以融合身心的有益运动。

　　来看看阿里人是怎么玩转太极的吧。感兴趣的读者也可以到土豆网搜索“阿里太极”跟着来一段。

　　从传统太极开始

　　 阿里改编推广三种太极

　　阿里巴巴开始太极内训，能追溯到2009年10月，发起人是马云。

　　据说开始只是一个很简单的任务，马云让助理陈伟找一个全国最好的太极师傅，陈伟找到了河南陈家沟的王西安老师，王西安教会了马云太极后，马云觉得很好，就把这项文化普及到整个公司。

　　最早时候，阿里的太极内训，以76式为主，后来发现这一套学习起来时间实在比较长，大概需要一个季度才能学会。如果中途碰到加班、出差，就容易中断，很多同学学到一半就没法坚持了。

　　最搞笑的是这样一件事情——有位同学很喜欢太极，听说办太极兴趣班，这下觉得找到组织了，赶紧报名。无奈工作太忙出差频频，中途一直没能坚持上课。三个月后最后一节课，他再次出现。看到这张新面孔老师很惊讶。这位同学自嘲说：“做事要有始有终，我上了开头，就要学结尾。”

　　这种情况发生较多，太极内训随即做出很多调整。

　　2011年11月1日起，6名陈家沟的资深太极教练正式成为阿里公司员工。不仅每天都有太极课，太极还成为了阿里的工间操；2012年，太极简化套路，专门有了属于阿里的三种太极。

　　最简单的工间操，20分钟左右，每次约20~30分钟。只要从工位上站起来就可以动了。跟着教练，和着音乐，抽取太极套路中的单式做拉升运动。

　　稍复杂些的是太极8式(见左图)，从起势到收势，是2~3天就可以学会的简单套路，所有进入阿里的员工都要学习。教练王帅说，哪怕是学得最慢的同事，也只需每天一小时，5天就能学会，入门必备。

　　更讲究些的就是26式新手班：大约1个月可以学会的套路，在杭州公司的几个分部，每天晚上都开课。

　　困了累了脑子转不动了

　　 来段太极血脉通畅

　　太极能给普通员工带来最明显的好处就是健康。

　　“我们有个同事，只要换季就会上医院挂盐水，1年左右天天练习太极，体质明显改善，简直是从小草长成了青竹，1楼爬楼梯到20楼，脸色都不变的。”太极部负责人吕竹婷讲了这样一个例子。

　　就连来自俄罗斯的员工GG也成了太极粉丝，他先是看到同事打太极后，腰不疼了颈椎不难受了，随后也拜在太极的阴阳八卦下，练习半年后，觉得体质明显比以前好了。

　　做数据测试工作的郭瑞，从2009年开始练习太极，他是这样为太极打广告的：“不容易犯困了，累了脑子转不动了，就到走廊上打一段太极，顿时血脉通畅，思路清晰。”他每天早上、晚上，都坚持要打完76式老架一路才开始或者结束一天工作。

　　“太极，越练越让我觉得自己的气场强大。”郭瑞的说法得到美女代杰的肯定，她说：“我是因为好玩才开始练太极的，现在觉得我很有古代女侠的范儿。”

　　“工作累了，就找个安静的角落打一段太极为自己加油，据说高层有时候开会累了，也会到会议室的角落里推一会儿“云手”，平心静气，再重新看问题。”吕竹婷说。

　　让人在高速的工作中静下来，太极就这样成为白领的心理按摩仪。

　　用推手起势代替挥手打招呼

　　 演示太极动作还帮他追到老婆

　　太极这样的“慢”运动，也可以玩得很时尚。

　　深爱太极的同学，见面不是挥手，而是摆一个推手的起势；也有人因为练习擒拿手而走火入魔，自告奋勇给老师当示范模特，结果“哎呀”一声疼得倒在地，但是被虐千百次，依然奋勇向前。

　　20岁的太极教练王帅，2011年入职阿里巴巴，专门教太极，每天晚上都有课。教太极他不憷，头疼的是应对大家的各路问题。

　　据说被问频率最高的问题是：“太极可以防身吗？”

　　这个问题当然是女生问得比较多，可王帅刚教了女生一个姿势，马上就有男生来求破解招数，哎哟，你们这是想做什么呀？

　　每次还有人用很崇拜的眼神来问王帅：“太极真的能让人会轻功吗？”

　　王帅摇摇头，然后就看到被荧幕欺骗很久的同学梦幻破灭地张大嘴巴，失望离开。

　　当然，太极也可能成为感情的粘合剂。

　　太极兴趣班成功当红娘，撮合了余红明夫妻，他们已经有了9个月的宝宝。

　　“我做的是程序开发，认识的女生很少，当时在太极班碰到了老婆。她比较忙，总缺课，我就很努力练习，经常在周末的补课时间给她做演示。后来，就慢慢熟悉了，再后来，就结婚了。”余红明说，他们家的墙上甚至贴了很多太极招式图，“儿子会走路，我就打算给他太极启蒙，这个真的很好。”

　　还有一家人的太极故事也很好玩，来自负责太极内训的吕竹婷。“当时是老公想去学太极，但是他太忙了，就让我学会了教他，没想到我一个下午就学会了26式，打得还不错哟，很有练武的天赋。”夫妻两个的感情也在老婆教老公太极的过程里一再加深，“我老公和我一起练习推手，他几乎被我摔到草地上，觉得很没面子，后来勤奋练习，最后把一套太极拳彻底学会了……两个人一起学，一定有好处的。” (记者 黄莺 实习生 樊雨晨/文 朱卫国/摄 杨可威/绘)