今天(3月14日)白天,太阳继续偷懒,省会全天都将是阴云密布,最高温虽然比昨日略有回升,却依旧是寒冷做主。
今天早晨,省会上班时段阴,偏南风2至3级,气温1℃左右。中午时段,省会依旧阴天,偏南风可达3至4级,气温9℃左右,比昨日略高1℃。下午下班时段阴,偏南风3至4级,气温6℃左右。
今日,省会空气潮湿,最小相对湿度将达60%左右,会加剧体感寒冷程度,提醒您多喝热水、热汤,注意头部、胃部和腿部的保暖。
明日,省会气温会有明显回升,最高温从今日的10℃升至14℃,温差较大,您别忘做好预防感冒的准备。
养生提醒:早春乍暖还寒 饮食有讲究
春的气息越来越浓,但冷空气却迟迟不肯罢休。面对春季复杂多变的天气,小艾提醒大家,别忘做好以下几方面的健康防护。
首先要注意“春捂”。早春气温变化较大,如过早脱去棉衣,寒气会乘虚而入,不过“春捂”时间也有讲究,如气温稳定达10℃~15℃时,最多再捂两周左右,且不能过厚。
其次,早春饮食有讲究。此时应食清淡勿过油,可食温性食物以助阳祛寒,晚餐可适当食微凉食物以防阳气过盛,可选鸡蛋、牛奶和豆浆等做调补之品。
第三,早春要动。运动、旅游可助春兴,同时还可提高人体免疫力,促进细胞的新陈代谢,改善血液循环。同时,运动还可以降低血脂、血压、加强心肺功能等。