情绪训练营、戏剧派对……让青少年学会用科学方法调控情绪

　　为丰富孩子们的暑假生活，增强同学们对心理健康的关注、对内心世界的探索，近日，中国科学院心理研究所在北京开展“圆梦工程”乡村学生暑期系列实践活动。

　　来自甘肃、河北、河南、湖南等地的百名乡村中小学生参观了中国科学院心理研究所“心理梦工厂”科普基地。在这里，孩子们通过对“思维认知区”“减压放松区”“协作体验区”等科普装置的现场体验，开展专注力训练、情绪捕捉等有趣的互动游戏。“境由心生”，可以让同学们从画面的实时对应中感受自己的情绪变化。

　　北京中科心理援助中心心理援助办公室主任 李晓景：设备通过采集心率变异性指标，能够反映出体验者的情绪状态，比如情绪放松了，画面就会变得非常漂亮。

　　2024年“圆梦工程”乡村学生暑期实践活动突出科学教育与心理健康主题，除了在中国科学院多个院所的参观学习，同学们还在心理专家的引导下，参加了情绪训练营、戏剧派对、投射绘画体验等一系列迷你心理课程，通过有趣的团体活动，关注自身心情变化，学习科学的情绪管理技巧。

　　中国科学院心理研究所国民心理健康评估发展中心负责人 陈祉妍：我们引导孩子更好地接纳此时此刻的状态，有助于更好地调节自己。未来的生活中他们能够更好地应对困难，能够更好理性决策。