民生直通车丨多地高温来袭 专家提醒科学预防中暑

　　近期，北方多地高温持续发展，部分地区最高气温可达39℃至42℃。专家提醒，遇持续高温天气，公众要加强健康防护，注意防暑降温，科学预防中暑。

　　国家卫生健康委有关专家介绍，《高温热浪等级》将高温热浪定义为气温高、湿度大且持续时间较长，使人体感觉不舒适，并可能威胁公众健康和生命安全、增加能源消耗、影响社会生产活动的天气过程。高温热浪可直接引起热疹、热水肿、热晕厥、热痉挛、热衰竭和热射病等热相关疾病。

　　“高温极易引发中暑，一旦发生中暑，要及时干预、正确处置，将患者转移到阴凉通风处，解开患者衣扣，并通过擦拭、冷敷等措施帮助患者降低体温。”北京大学人民医院急诊科副主任医师迟骋说，同时要给患者补充含有盐分的液体，补充中暑导致的体液和电解质丢失。

　　专家介绍，当患者出现体温持续升高甚至超过40℃，在高温环境下或重体力劳动后出现持续性头痛、肌肉痉挛、呼吸浅快、恶心等情况时应及时就医；如发现有昏迷、极度虚弱、意识模糊、谵妄、癫痫等情况的患者，应立即送医或协助拨打120。

　　公众应如何预防中暑？中日友好医院急诊科副护士长杜涛建议，公众应尽量避免在温度最高时段出门，如必须出门，应采取防晒措施，如穿防晒服、戴遮阳帽、涂防晒霜等，尽量避免太阳直射；尽可能避免在高温高湿环境下长时间工作、运动，要注意劳逸结合；饮食要清淡，多补充有防暑降温作用的饮品和时令水果，如绿豆汤、西瓜等。

　　此外，北京协和医院临床营养科主任于康提示，夏季高温多雨，食物易腐败变质，是食源性疾病易发、高发季节。他建议公众在饮食方面需多加注意，不宜贪凉吃太多冷饮等对肠胃刺激性大的食品，食用时令瓜果前要充分浸泡、洗净并尽可能去皮。同时，食物要烧熟煮透，最好现制现吃。（记者 李恒）