睡衣多久洗一次？超过这个时间，多种细菌每晚陪你“睡”

　　原标题：睡衣要多久洗一次？超过这个时间，多种细菌每晚陪你“睡”！

　　每天换上睡衣的那一刻，都有种释放灵魂的美妙~但是你知道，应该多久洗一次睡衣吗？长期不洗的睡衣会有什么危害呢？

　　很多人不经常洗睡衣

　　英国一项社会调查发现，大部分人并没有定期清洗睡衣的习惯。

　　调查显示：

　　男性的一套睡衣平均会穿近两周才洗。

　　女性穿的一套睡衣，最多有长达17天。

　　当然，调查数据并不能代表全部人，但也一定程度上反映出：很多人忽略了睡衣的卫生清洁。

　　可能你会觉得，睡衣一天只穿几小时，看起来也很干净，没必要频繁换洗。

　　但实际上，不勤洗睡衣，是会给健康带来隐患的。

　　睡衣不勤洗，容易得这些病

　　人体的皮肤角质层每天都在不断更新脱落。进入睡眠状态时，人体新陈代谢仍在继续，皮肤不断分泌出油脂和汗液。

　　睡衣久穿不洗，脱落的角质层、油脂大量堆积睡衣上，患各种疾病的风险就会上升。

　　1、接触过敏性疾病

　　油脂、汗液的堆积容易滋生螨虫、跳蚤，刺激皮肤后就会导致尘螨皮炎、丘疹性荨麻疹。

　　2、感染性皮肤病

　　污浊、油腻的环境有利于细菌、真菌的繁殖。

　　细菌感染毛囊，会导致毛囊炎，真菌感染皮肤，会导致体癣(股癣)。

　　3、泌尿系统疾病

　　细菌侵入尿道后，容易感染尿道炎。如未及时治疗，细菌深入尿道，会导致膀胱炎等泌尿系统疾病。

　　4、妇科疾病

　　真菌感染阴道后，容易导致念珠菌性阴道炎。

　　小贴士：别把睡衣当家居服

　　如果把睡衣当家居服，炒菜、干家务活时都穿着，很容易沾上各种油烟、灰尘和细菌。

　　穿着这样的衣服入睡，不仅自己不舒服，身边人也会吸入这些“脏东西”，危害健康。

　　睡衣应该怎么洗？

　　1、一周洗一次

　　定期清洗睡衣，让皮肤处于一个相对干净、卫生的环境，能有效避免细菌入侵。

　　2、用冷水或温水手洗

　　热水容易损害衣服材质，降低透气性和吸汗力，机洗则容易使睡衣变形、尺码变小。

　　所以睡衣最好用冷水或比体温略低的温水(40℃以下)手洗。

　　3、使用中性洗衣液

　　可使用一般的或内衣专用的洗衣液清洗，最好不用碱性肥皂。

　　先将洗衣液充分溶于水后再放入睡衣，至少揉搓5分钟。最好不要使用漂白剂。

　　4、用流动的水清洗

　　最好在流动的水中冲洗，把洗衣液彻底洗净。

　　另外，不要将睡衣和袜子、内裤放一块洗。袜子、内裤上会滋生霉菌，混洗的话霉菌容易沾到睡衣上。

　　5、在阴凉处晾干

　　拧干后放在阴凉、通风处晾干，直接接触阳光容易使睡衣变质、变黄，缩短使用寿命。

　　但也不能直接晾在卫生间或室内，潮湿的环境反而更容易滋生细菌。

　　也有研究表明，不穿睡衣才是最好的哦~裸睡能显著提高睡眠质量，但前提是保证床上用品的干净卫生！不管穿不穿睡衣，卫生总是第一位的。不要让睡觉这么美好的事情，变成细菌的切入口。