晨起喝淡盐水可排毒养颜？

　　近日，有一则消息在网上盛传，说晨起空腹喝下500毫升淡盐水，有清理肠胃排毒养颜的功效！对此，不少年轻人纷纷尝试。这种说法可信吗？

　　这则网帖称：目前的年轻人读书、工作压力大，常熬夜，饮食又偏爱油炸、肥腻甘厚的重口味，因此容易上火，嘴里长疱，喉咙干痛，声音沙哑。如果每天早上喝500毫升淡盐水，就可以帮助减轻咽喉部的炎症，消除红肿，还可以帮助清理肠胃，排毒养颜。

　　帖子中还详细列出了饮用淡盐水的注意事项：头天晚上在相当于6瓶矿泉水的开水中放入两勺盐，次日清晨6点起床，起来将盐水兑入500毫升白开水中饮用，喝的时候最好是大口大口地喝，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快到达结肠，同时刺激肠蠕动，促进排毒。

　　记者注意到，在回复中不少年轻人表示愿意尝试一下这种方法，有的还表示自己已饮用了一段时间，效果不错。

　　这种说法真的可靠吗？

　　市民杜女士对帖子中的内容深信不疑，她每天清晨六点即起床饮用淡盐水，可没几天她就感觉喝完后有些恶心，开始她还以为是不适应，可慢慢的这种感觉越来越强烈。后来她去医院检查时被医生告知，这是因为她短期内摄入了大量淡盐水，导致急性胃扩张，从而导致了恶心。

　　对此，省中医院消化二科主任毛宇湘表示，实际上早上起床后喝水是正确的。一是可以补充水分，二是可以清肠防便秘，三是清醒大脑，四是美容养颜。但晨起一杯水，指的应是白开水而非盐水，因为正常情况下，人体每日生理活动仅需要4-6克盐，人们的日常饮食中足以达到这个量。而且人的血压在清晨是一天中第一个高峰期，这个时候摄入大量的淡盐水，无疑会引起血压升高，对于高血压、冠心病的人群来说，无疑是雪上加霜。再说早晨是人体血液最为黏稠的时候，摄入过多的盐，更是会带来一系列的健康隐患。

　　他还说，至于网帖上称的将500毫升淡盐水一饮而尽的说法更是缺乏依据，因为别说淡盐水，就算喝白开水也要注意量，喝多了会冲淡胃液，影响早餐食物的消化，所以一般建议一次性饮用150-200毫升白开水即可。

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